matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Mulai pekan ini, Senin (27/5/2024), langit pagi seluruh wilayah Jakarta diperkirakan berawan sebagian. Seperti inilah ramalan cuaca hari ini.
Berdasarkan laporan cuaca Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), langit Jakarta juga diperkirakan masih berawan dan cerah pada sore hingga malam hari.
Daerah bemper yakni Bekasi, Jawa Barat, pagi ini diprakirakan cerah, siang berawan, dan sore berawan. Jadi di Depok, Jawa Barat, pagi cerah, siang berawan, dan sore hujan ringan.
Sementara di Bogor, Jawa Barat, pagi ini diperkirakan berawan, disertai hujan ringan pada siang dan malam hari.
Waspada potensi hujan yang dapat disertai petir dan angin kencang pada sore hingga larut malam di sebagian wilayah Kabupaten dan Kota Bogor, Kota Depok, Kabupaten Bekasi, Kabupaten Karawang, jelas BMKG.
Pagi ini wilayah Tangerang, Banten berawan dan siang hingga sore hari berawan.
Berikut informasi prakiraan cuaca lengkap untuk wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tanggerang, dan Bekasi (Jabodetabek) seperti dikutip matthewgenovesesongstudies.com di situs resmi BMKG www.bmkg.go.id: Kota Pagi Siang Malam Jakarta Barat Jelas Cerah Cerah Pertengahan Berawan Cerah Cloudy Sunny Cloudy Jakarta Selatan Cerah Berawan Jakarta Timur Cerah Berawan Cerah Berawan Jakarta Utara S Cerah Berawan Serib Beka si Cerah Berawan Depok Cerah Berawan Hujan Ringan Kota Bogor Cerah Berawan Hujan Ringan Hujan Ringan Tangerang Cerah Berawan Berawan Berawan
Cuaca hangat sedang melanda wilayah negara itu saat ini. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan sebagian besar wilayah Indonesia yakni 63,66 persen zona musiman akan memasuki musim kemarau pada Mei hingga Agustus 2024.
“Setelah memasuki periode bulan Mei, sebagian wilayah Indonesia mulai mengalami musim kemarau dan sebagian wilayah lainnya masih melalui masa pancaroba atau peralihan, sehingga potensi fenomena suhu dan kondisi tinggi masih didominasi oleh cuaca harian. cahaya matahari. iklim secara keseluruhan pada awal Mei 2024,” kata Deputi Meteorologi BMKG Guswanto dalam keterangannya, Sabtu, 4 Mei 2024.
Guswanto mengatakan, pihaknya mengamati fenomena gelombang panas yang terjadi di sebagian Asia pada pekan lalu, tidak ada kaitannya dengan kondisi suhu tinggi yang dialami di Indonesia.
Pasalnya, udara panas yang terjadi akhir-akhir ini di Indonesia merupakan fenomena siklus tahunan akibat pergerakan semu matahari dan kondisi cuaca cerah pada siang hari.
Agar tetap sehat dan nyaman saat cuaca panas, penting untuk tidak hanya memperhatikan apa yang Anda makan, tapi juga apa yang Anda minum.
Para ahli mengatakan ada minuman tertentu yang harus Anda hindari selama cuaca panas untuk mengurangi risiko efek samping yang merusak kesehatan.
Namun, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya Anda hindari saat cuaca panas. apa yang membuatmu penasaran? Ini dia, seperti dilansir Bestlife, Sabtu 18 Mei 2024:
Minuman energi seringkali menjadi pilihan banyak orang yang membutuhkan dosis energi ekstra. Padahal minuman energi mengandung kafein dalam jumlah yang relatif tinggi.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memperingatkan bahwa beberapa minuman energi mungkin mengandung lebih banyak kafein daripada satu porsi kopi, teh, atau soda standar.
Selain itu, minuman energi mungkin lebih tinggi gulanya dibandingkan minuman ringan. Namun, penting untuk membedakan antara minuman energi dan minuman olahraga.
Meski keduanya sering dikonsumsi untuk menambah energi, minuman olahraga seperti Gatorade tidak mengandung kafein dalam jumlah besar.
Sedangkan minuman olahraga mengandung elektrolit yang dapat membantu menggantikan garam dan mineral yang hilang tubuh melalui keringat.
Jadi, selain mengandung kafein yang sebaiknya Anda hindari, minuman bersoda juga cenderung mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Menurut penelitian, konsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi lebih parah.
Penjelasan dari Medical News Today menyebutkan bahwa hal tersebut bisa terjadi karena adanya interaksi antara gula dan air di dalam sel.
Ketika tubuh mengonsumsi gula dalam jumlah besar, sel-sel tubuh mentransfer lebih banyak air dan meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology pada Juli 2016 menemukan bahwa minuman berkarbonasi tidak hanya memperburuk dehidrasi, tapi juga meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Studi ini menyoroti efek negatif minuman ringan terhadap kesehatan ginjal. Kandungan gula yang tinggi pada soda dapat mempengaruhi fungsi ginjal dan meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Margarita atau bir dingin mungkin tampak seperti cara sempurna untuk mendinginkan tubuh di tengah panas terik. Namun para ahli sepakat bahwa minum alkohol saat cuaca panas adalah pilihan terburuk yang bisa Anda buat.
Sebagai diuretik yang terbukti, alkohol meningkatkan produksi urin tubuh, sehingga menghabiskan air yang seharusnya digunakan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Palang Merah Amerika memperingatkan bahwa hal ini terutama berlaku untuk bir, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Faktanya, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) tidak menganjurkan minum alkohol dalam waktu 24 jam setelah bekerja di luar ruangan saat cuaca panas karena dapat meningkatkan risiko penyakit panas.
Alkohol juga mempunyai efek negatif pada pengaturan suhu tubuh. Flushing Hospital menjelaskan bahwa suhu tubuh diatur oleh hipotalamus.
Saat tubuh kepanasan, hipotalamus bekerja untuk mendinginkannya. Namun, meminum alkohol memperlambat fungsi hipotalamus.
Jadi, jika tubuh terlanjur panas akibat cuaca panas, akibat pengaruh alkohol, tubuh akan mengira suhu tubuh malah lebih tinggi sehingga bisa menimbulkan gangguan kesehatan yang lebih serius.
Menurut Mayo Clinic, kafein memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urin. Namun sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa efek diuretik kafein pada minuman berkafein dapat diimbangi dengan cairan yang dikonsumsi.
Dengan kata lain, minuman berkafein seperti kopi dan teh tidak menyebabkan dehidrasi berarti pada tubuh.
Namun, efek kafein pada tubuh seseorang bisa berbeda-beda tergantung bagaimana tubuh terbiasa dengan kafein.
Jika Anda minum kopi atau teh setiap hari dan tetap terhidrasi dengan minum banyak air, mungkin aman untuk mengonsumsi minuman berkafein ini dalam jumlah yang wajar bahkan saat cuaca panas.
Namun, bagi mereka yang sensitif terhadap kafein, mengonsumsi minuman berkafein dapat menimbulkan efek dehidrasi yang signifikan.
Jika tubuh Anda tidak terbiasa dengan kafein atau bereaksi negatif terhadapnya, penting untuk membatasi konsumsi minuman berkafein, terutama saat suhu naik.