matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Terapis memiliki pandangan berbeda tentang penipuan mikro dan perilaku apa yang aman dalam hubungan komunikasi yang sehat.
Laporan dari Bustle Menurut terapis dan konselor kesehatan mental berlisensi Michelle Ingrosso, microcheating adalah segala jenis perilaku yang mungkin menimbulkan kecurigaan bahwa seseorang selingkuh dalam suatu hubungan.
“Perilaku ini tidak sama dengan hubungan romantis atau kontak seksual fisik, namun dapat menimbulkan ancaman kepercayaan antar pasangan,” kata Ingrosso.
Terapis dapat membantu pasangan dan individu memahami mengapa beberapa perilaku dianggap sebagai pelanggaran batasan dan yang lainnya tidak. Namun cara tercepat untuk memahami hal ini adalah dengan menetapkan batasan yang membuat Anda nyaman.
“Menetapkan batasan akan menjaga stabilitas mental Anda dan memastikan hubungan Anda berkembang sejalan dengan nilai-nilai Anda,” kata David Bennett, seorang konselor bersertifikat dan pakar hubungan.
Oleh karena itu, perselingkuhan sebagian dapat diterima dalam hubungan yang batasannya jelas dan pasangan memiliki pemikiran yang sama.
Berikut 7 hal yang sering dianggap penipuan kecil, namun sebenarnya merupakan hal yang lumrah.
1. Mengirim pesan ke orang lain
Dalam hubungan yang aman, mengirim pesan kepada seseorang di luar hubungan seharusnya tidak menimbulkan ancaman.
“Selama Anda tidak menyembunyikan komunikasi Anda dari pasangan atau memilih untuk berkomunikasi dengan orang tersebut daripada dengan pasangan Anda, jenis interaksi ini tidak berbahaya,” kata Erin Schreiner, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi.
Jika ada orang tertentu yang tidak Anda percayai untuk berkomunikasi dengan pasangan, penting untuk membicarakannya dengan mereka. Kepercayaan dan komunikasi terbuka adalah kunci untuk menjaga hubungan yang sehat.
Memeriksa akun media sosial mantan Anda dari waktu ke waktu tidak akan merusak hubungan Anda.
“Wajar jika kita tertarik pada seseorang yang pernah menjadi bagian dari masa lalu kita,” Ingrosso.
Namun, Ingrosso mengingatkan, jika pasangan Anda memiliki kebiasaan melihat postingan mantan dalam waktu lama, hal ini bisa menjadi masalah yang lebih serius.
“Menelusuri akun Instagram mantan Anda dan melihat beberapa postingan atau cerita terbarunya bisa menjadi alasan pasangan Anda mempertanyakan komitmen Anda,” kata Ingrosso.
Penting untuk melakukan percakapan terbuka dan jujur dengan pasangan Anda tentang kebiasaan ini.
Jika Anda sesekali melihat akun media sosial mantan, pastikan Anda tidak menyembunyikannya dari pasangan.
3. Bagikan hobi Anda dengan orang lain.
Dalam suatu hubungan, semua minat dan hobi tidak selalu harus bersamaan. Terkadang salah satu pasangan perlu mencari orang lain yang memiliki minat yang sama yang tidak dimiliki pasangannya.
“Jika pasangan Anda tidak memiliki hobi yang sama, penting untuk menemukan seseorang yang memiliki hobi yang sama. Jika Anda memiliki hubungan yang sehat, pasangan Anda harus memahami hal ini dan mendukung Anda,” kata psikolog Dr. Katherine Smerling.
Kepercayaan dalam suatu hubungan juga penting. Jika Anda memercayai pasangan Anda, seharusnya tidak menjadi masalah baginya untuk memiliki pasangan berlari atau seseorang yang ia sukai.
Di era digital, aplikasi online telah menjadi platform yang memungkinkan seseorang bertemu dengan orang-orang baru, termasuk calon teman. Hal ini menimbulkan pertanyaan: Bolehkah pasangan mempunyai teman melalui aplikasi?
Menurut Bennett, seorang psikolog dan terapis pernikahan dan keluarga, “Hanya karena Anda bertemu seseorang di suatu aplikasi tidak berarti orang tersebut adalah orang yang ingin Anda kencani sekarang atau yang pernah ingin Anda kencani.” Berteman melalui aplikasi boleh-boleh saja asalkan pasangan Anda terbuka dan jujur mengenai persahabatannya.
Komunikasi yang terbuka dan jujur dengan pasangan mengenai perasaan Anda terhadap persahabatan ini sangat penting untuk menjaga hubungan yang sehat.
Pertemuan yang intens dengan mantan pacar Anda mungkin melewati batas, tergantung pada kesepakatan yang dibuat oleh pasangan Anda saat ini. Namun, sekali bertemu untuk menyelesaikan suatu masalah seharusnya tidak menjadi masalah.
Menurut Ingrosso, “bersantap bersama kekasih lama dapat membantu meningkatkan harga diri seseorang dan memungkinkan dia menyelesaikan atau mengakhiri perasaan atau keingintahuan apa pun tentang dirinya.” Jika pasangan Anda ingin bertemu mantannya, bicarakan hal itu dengannya. Tindakan itu sendiri tidak boleh dianggap sebagai penipuan kecil-kecilan.
Meski demikian, masing-masing pasangan tetap harus mendefinisikan apa itu selingkuh dan selingkuh sebagian. Terapis hanya dapat membantu menunjukkan perilaku apa yang boleh atau tidak boleh dianggap normal. Dalam banyak kasus di mana terdapat kepercayaan, apa yang mungkin dianggap sebagai penipuan kecil sebenarnya adalah hal yang wajar.