matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta Menjaga kebugaran menjadi prioritas dalam menjalani gaya hidup sehat dan seimbang. Kebugaran jasmani tidak hanya membantu kita melakukan berbagai aktivitas sehari-hari dengan lebih baik, tetapi juga berkontribusi terhadap kesehatan mental dan emosional.
Di era modern yang semakin meningkatnya stres dan tuntutan hidup, menjaga kebugaran jasmani menjadi semakin penting. Cara efektif untuk mencapai kesehatan fisik yang optimal adalah dengan memperhatikan cairan dan mineral yang kita konsumsi sehari-hari.
Dengan tubuh yang sehat, seseorang dapat meningkatkan keseimbangan dalam beraktivitas sehari-hari. Dengan mengonsumsi air mineral dalam jumlah yang cukup, Anda dapat menjaga kebutuhan cairan tubuh dan memastikan tubuh mendapatkan mineral yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsinya dengan baik.
Selain itu ada beberapa hal lain yang bisa dan sebaiknya Anda lakukan agar tubuh tetap bugar, apa saja? 1. Berolahraga secara teratur
Saat ini banyak orang yang gemar berolahraga untuk kebugaran. Baik itu olahraga ringan di rumah maupun lari santai, sangat efektif meningkatkan komponen kebugaran tubuh.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar masyarakat berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu. Setelah itu, WHO menyarankan untuk menambahkan latihan beban dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan tubuh. 2. Istirahat yang cukup
Setelah seharian beraktivitas, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk menjaga keseimbangan. Istirahat atau tidur 8-9 jam dianjurkan bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan tubuh di pagi hari.
Tubuh yang kurang istirahat akan terasa tidak nyaman di pagi hari. Tentu saja hal ini dapat mengganggu berbagai aktivitas di pagi dan sore hari. 3. Mengonsumsi air mineral dalam jumlah yang cukup
Selain berolahraga dan istirahat yang cukup, agar tubuh tetap sehat, Anda harus memastikan air mineral yang Anda konsumsi mengandung mineral berkualitas. Mineral yang berkualitas memiliki manfaat untuk menjaga metabolisme, sistem imun tubuh, dan kesehatan sistem pencernaan.
Mengandung mineral esensial seperti magnesium, kalsium, potasium, klorida, bikarbonat dan natrium, Le Minerale merupakan air mineral dengan mineral esensial berkualitas untuk membantu memenuhi kebutuhan mineral harian dan menjaga kesehatan tubuh.
Le Mineral juga memiliki rasa segar yang khas, tidak pahit dan tidak membuat mual atau tidak nyaman.
Berkat kandungan mineral esensialnya, tak heran jika tahun ini Le Minerale kembali dipercaya menjadi air mineral resmi turnamen bulutangkis bergengsi Indonesia Open 2024.
Yuna Ika Cristina, Kepala Humas dan Digital Le Mineral, bersyukur PP PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia) kembali mempercayai Le Mineral menjadi Official Mineral Water Partner di ajang Internasional Indonesia Open 2024.
“Kolaborasi ini memberikan bukti bahwa kualitas mineral esensial yang terkandung dalam Le Minerale menunjang kebugaran dan vitalitas tubuh, terutama dalam aktivitas sehari-hari atlet dan perbaikan tubuh selama bertanding,” ujarnya dalam keterangan tertulis.
Menjadikan Le Minerale sebagai air resmi Indonesia Open 2024 merupakan bukti nyata bahwa air mineral ini mengandung bahan-bahan esensial yang sangat bermanfaat bagi para atlet dan masyarakat pada umumnya.
(*)