matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Beberapa orang bermimpi bertemu jin dan setan yang menakutkan. Bahkan biasanya dimulai dari diri Anda hingga Anda terbangun dari tidur.
Tafsir Mimpi Ibnu Sirrin dalam kitab Tafsir Ahlam menjelaskan, jika bermimpi melihat jin masuk ke dalam rumah dan melakukan sesuatu di dalamnya, maka diartikan mimpi tersebut dianggap sebagai pertanda yang kurang baik.
Mimpi jenis ini mewakili ancaman terhadap keselamatan dan kekayaan si pemimpi. Kemungkinan besar ada pencuri yang akan membobol rumah tersebut. Sebaliknya jika kalian mempunyai musuh maka kalian akan menyerang musuh tersebut.
“Karena jin dalam mimpi seringkali mewakili sifat-sifat negatif seperti tipu daya, penipuan dan godaan duniawi yang dapat menipu manusia,” tulis peneliti yang diterjemahkan Zainuddin Lubis di laman NU Online, Rabu (21/8/2024).
Selain jin, lanjutnya, gambaran setan juga sering muncul dalam mimpi. Jika dalam mimpi anda bertemu setan, itu pertanda adanya ancaman terhadap iman dan kehidupan. Setan digambarkan sebagai musuh licik yang selalu berusaha menipu manusia.
Dalam dunia tafsir mimpi, gambar setan dapat melambangkan penguasa yang tidak adil atau keluarga yang berwatak buruk. Ibnu Sirrin menjelaskan:
فن رائ أنّ jin masuk ke rumahnya dan bekerja di rumahnya.
“Jika seseorang melihat ada jin masuk ke rumahnya dan melakukan sesuatu di rumahnya, berarti ada pencuri yang akan masuk ke rumahnya dan mencelakainya, atau musuhnya akan menyerang dia di dalam rumahnya.”
“Seringkali mimpi tentang jin menggambarkan orang yang licik dalam urusan duniawi dan tipu muslihat duniawi. Setan juga musuh agama dan dunia, licik dan bohong, dia tidak bermaksud apa-apa. Biasanya yang menafsirkannya adalah raja, atau keluarga “. [Tafsir Ahlam, Buku I, [Kairo: Syirkah Maktabah, wa Mathba’ah Musthafa Bab al-Halabi, 1945], halaman 129].
Namun menurut psikolog Alicia Roth, stres dan kurang tidur seringkali menimbulkan mimpi buruk.
“Apalagi jika Anda mengalami dua hal ini, Anda mungkin akan mengalami lebih banyak mimpi buruk,” kata Alicia, psikolog spesialis manajemen tidur di Cleveland Clinic, Amerika Serikat.
Kabar baiknya, menurut Good Health Center, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya mimpi buruk, antara lain: Identifikasi masalah kesehatan dengan mendapatkan asuransi.
Cobalah untuk mendapatkan pemeriksaan fisik atau kesehatan. Mengapa? karena terkadang, mimpi itu datang karena adanya penyakit yang mendasarinya.
Misalnya saja penyakit seperti sleep apnea yang dapat menurunkan kualitas tidur (yang menyebabkan mimpi buruk). Jika Anda menderita apnea tidur, ada cara untuk mengobatinya. Ini bukan hanya tentang menjaga kesehatan fisik Anda tetapi juga jiwa Anda.
Orang dengan penyakit mental seperti kecemasan, depresi, gangguan stres pasca trauma. Lebih banyak orang mengalami mimpi buruk dibandingkan mereka yang tidak, menurut pakar tidur Raj Dasgupta.
Yang kedua adalah memikirkan sesuatu yang baik atau menyenangkan sebelum tidur. Ini adalah obat yang sering direkomendasikan oleh para ahli tidur untuk mencegah mimpi buruk.
Salah satu teknik yang paling umum adalah memikirkan hal-hal yang memberi Anda kedamaian dan kenyamanan. Misalnya saja pemandangan pantai atau pegunungan yang hijau. Jika perlu, tambahkan parfum untuk menambah keteduhan. Temukan cara untuk menenangkan diri
Alasan utama mengapa seseorang mengalami mimpi buruk adalah stres. Jadi, Anda memerlukan cara untuk melarikan diri atau mengatasi masalah tersebut.
“Stres yang banyak di siang hari bisa menyebabkan mimpi buruk saat Anda tidur,” kata dokter Alex Dimitriu.
Jadi temukan aktivitas yang menghibur Anda dan jadikan itu bagian rutin dari rutinitas harian Anda. Cobalah meditasi, yoga, jalan kaki atau olahraga, mandi sebelum tidur, atau jadwalkan relaksasi tenang beberapa menit sebelum tidur.