matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Merasa tidak aman atau insecure merupakan masalah psikologis yang dihadapi banyak orang dari berbagai kalangan. Fenomena ini dapat mempengaruhi berbagai bidang kehidupan, mulai dari hubungan pribadi hingga pekerjaan.
Mengidentifikasi penyebab ketidakamanan adalah langkah penting pertama menuju kesuksesan. Pengalaman anak usia dini memainkan peran penting dalam perkembangan manusia.
Anak yang tumbuh di lingkungan yang penuh kritik atau kurangnya dukungan emosional merasa tidak aman dalam hidup. Misalnya, orang tua yang menganggap remeh atau menganggap remeh kelebihan anaknya mungkin akan merasa tidak aman.
Selain itu, peristiwa traumatis seperti perundungan atau pelecehan juga dapat meninggalkan luka serius yang berujung pada rasa tidak aman. Perbandingan sosial adalah ukuran bagaimana orang membandingkan dirinya dengan orang lain.
Di era digital, media sosial menjadi salah satu platform utama perbandingan. Melihat prestasi dan kehidupan indah orang lain, sering kali menunjukkan sisi terbaiknya, bisa membuat seseorang merasa dirinya belum cukup baik.
Hal ini dapat memicu rasa tidak aman, terutama ketika orang merasa tidak dapat memenuhi standar yang mereka lihat di media sosial. Ketidakpastian dalam hidup, baik yang berkaitan dengan pekerjaan, hubungan, atau kehidupan, dapat menimbulkan rasa tidak aman.
Ketika seseorang tidak yakin dengan masa depannya atau menghadapi perubahan besar, seperti pindah ke kota baru atau kehilangan pekerjaan, mereka mungkin merasa putus asa dalam hidupnya. Gangguan ini dapat menimbulkan perasaan cemas dan tidak aman karena penderita merasa tidak siap menghadapi tantangan yang dihadapi.
Perfeksionisme adalah perasaan menetapkan standar yang tinggi dan mustahil untuk diri sendiri. Orang yang berstatus rendah seringkali merasa minder karena selalu menilai dirinya berdasarkan hasil yang positif.
Lihat pilihan video ini:
Jika mereka tidak memenuhi standar yang mereka tetapkan, mereka merasa tidak mampu dan tidak berharga. Perfeksionisme ini bisa berasal dari tekanan internal atau eksternal, seperti tuntutan lingkungan atau tuntutan orang tua.
Lingkungan sosial budaya tempat seseorang dibesarkan juga mempengaruhi suasana hati. Budaya yang sangat kompetitif atau menekankan kesempurnaan fisik dapat menekan orang untuk memenuhi standar tertentu.
Selain itu, norma sosial yang mengutamakan prestasi dan prestasi dapat membuat masyarakat merasa tidak aman jika tidak memenuhi harapannya. Misalnya, budaya yang sangat mementingkan penampilan bisa membuat seseorang merasa tidak percaya diri dengan penampilannya.
Media, baik televisi, film, atau periklanan, seringkali mempromosikan citra positif yang sulit dicapai. Perbandingan kesuksesan, kecantikan, dan kebahagiaan yang tidak realistis dapat membuat orang merasa dirinya tidak cukup baik.
Media juga memperkuat sikap dan standar negatif, yang dapat meningkatkan tekanan pada masyarakat untuk memenuhi standar mereka sendiri. Akibatnya, mereka yang terpapar gambar-gambar media ini mungkin merasa tidak aman.
Mengatasi perasaan tidak aman memerlukan pemahaman mendalam tentang apa penyebabnya. Dengan mengetahui hal ini, masyarakat dapat mulai mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kesejahteraan emosionalnya.
Teknik seperti terapi, dukungan sosial, dan pengembangan diri dapat membantu mengurangi perasaan tidak aman dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Pengarang: Belwana Fasya Saad