matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta- Sejumlah pelari nasional dan penggiat lari mengikuti ajang lari Herbalife Run 2024 di ICE BSD pada Minggu, 15 September 2024. Hadir pula Jauhari Johan, Chaidir Akbar, Andi Gumilang, Inge Prasetyo, dan Juphie Sembiring. lari.
Perlombaan lari ini mempromosikan nutrisi yang baik dan gaya hidup aktif yang sehat di negara ini. Direktur Kesehatan Usia Kerja dan Lanjut Usia Kementerian Kesehatan RI Vensya Sitohang mewakili Menteri Kesehatan RI turut hadir dalam acara tersebut dan menyapa para atlet yang menganjurkan jogging di konten tersebut. jenis 5k.
Herbalife Run 2024 melibatkan lebih dari 4.000 peserta dari berbagai komunitas lari mulai dari Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, hingga Bekasi. Lima kategori yang dipertandingkan adalah 21km, 10km, 5km perorangan putra dan putri, Fun Walk dan Kids Fun Run.
Tempat ICE BSD Tangerang dipilih sebagai tempat Herbalife Run 2024 karena memiliki akses yang lebih mudah dan tidak jauh dari ibukota Jakarta, serta memiliki fasilitas pendukung lainnya, kami berharap para peserta akan mendapatkan pengalaman jogging yang menyenangkan.
“Kami sangat senang dengan respon positif terhadap acara tahun ini. Sejak pertama kali diselenggarakan pada tahun 2012, jumlah peserta telah mencapai lebih dari 50.000 orang. Sebagai perusahaan terkemuka di bidang kesehatan dan gaya hidup, kami senantiasa mengambil inisiatif untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan dan gaya hidup akan pentingnya pola makan sehat dan kebiasaan berolahraga, untuk menginspirasi perubahan gaya hidup yang positif,” kata Direktur dan General Manager Herbalife Indonesia, Oktrianto Wahyu Jatmiko.
Jogging sudah menjadi aktivitas favorit semua orang untuk menjaga kesehatan di era sekarang ini. Hampir setiap akhir pekan, banyak orang yang menghabiskan hari-harinya di luar dengan jogging atau mengikuti lomba lari.
Semoga semangat ini dapat meningkatkan kesehatan masyarakat Indonesia. Alasannya karena lari merupakan olahraga yang bagus, murah dan bisa dilakukan dimana saja.
Berbicara kepada Showbiz matthewgenovesesongstudies.com di Jakarta Selatan pekan ini, Chaidir Akbar berbagi pandangan dan sarannya bagi para pemula yang berencana mengikuti kompetisi lari. Pertama, tentukan alasan Anda berpartisipasi dalam kontes. Dia menyarankan alasan mengapa dia harus kuat. Kedua, menetapkan tujuan dan sasaran.
“Kedua, tetapkan tujuan dan sasaran Anda saat mengikuti acara tersebut. Ia melanjutkan: “Jika Anda mulai berlari sebagai sebuah kompetisi, misalnya Anda belum pernah berlari 5km dan ingin mencobanya, maka setelah mendaftar (setelah tip ketiga) Anda harus mempersiapkan diri untuk berlatih.
“Paling tidak siapkan pelatihan delapan sampai 12 minggu. Tak perlu ribet, Anda bisa mulai berolahraga 3 kali dalam seminggu. Waktu lari 5 km adalah 30 menit per latihan. Chaidir Akbar menambahkan: “Di akhir pekan, tambah menjadi 60 menit jika Anda berlari kencang atau jogging, lalu istirahat jalan kaki.”
Ia kemudian menekankan tip pertama: motivasi untuk menjadi kuat. Baru-baru ini muncul fenomena Strava Jockey yang ditujukan kepada orang-orang yang terbiasa jogging untuk memiliki tubuh indah di media sosial. Karena hypenya, lari dijadikan sebagai sarana untuk membungkukkan badan atau meningkatkan diri dengan cara yang kurang etis.