matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Gaya hidup sehat dan olahraga menjadi tren yang sedang berkembang belakangan ini. Meski pandemi Covid-19 telah berakhir, aktivitas fisik seperti lari dan bersepeda masih terus dilakukan hingga munculnya joki Strava.
Pelari sering kali menggunakan aplikasi yang menghitung jarak dan menunjukkan peta tempat seseorang berlari beserta kecepatan dan panjang lintasan. Layanannya mulai dari download gratis hingga smartwatch dan bisa dihubungkan dengan gadget, salah satunya Strava yang banyak dibicarakan saat ini.
Di media sosial seperti X (dulu Twitter), banyak akun yang menawarkan jasa menjadi joki Strava dengan menambahkan tag #jokistrava pada unggahannya. Hal itu terungkap dalam pesan yang diunggah akun Instagram Folkative pada Kamis (4/7/2024).
“Aku mau buka joki Strava ya!!! Tapi abangku yang jago lari lari, dan harganya disesuaikan kecepatan, kilometer dan jarak!! Jangan PM aku,” yang lain. di X akun tersebut telah menulis.
“Mulai joki Strava, biayanya tergantung gambar yang diinginkan,” akun lainnya
Melihat banyaknya joki Strava yang menawarkan jasanya, beberapa netizen mengutarakan bahwa mereka baru saja membaca mengenai hal ini, “Joki Strava, saya baru mendengarnya. Hasil dari olah raga hanyalah FOMO dan perlunya pengakuan sosial.Padahal olah raga terbaik adalah apa yang Anda lakukan “
Unggahan tersebut disukai lebih dari 7.089 pengguna Instagram dan mendapat reaksi beragam dari netizen. Kebanyakan dari mereka terkejut karena ada orang yang menyewa joki hanya untuk berlari.
“Lari sampai seseorang menyuruhmu lari. Apakah kamu cacat?
“Lebih banyak permintaan untuk joki bobot hidup, siapa pun mengambil nafas.
Yang lain berkata: ‘Joki itu sehat dan menghasilkan uang.’
Pengguna tersebut melanjutkan: “Segalanya menjadi lebih buruk setiap hari.”
“Untuk menciptakan citra, untuk menarik perhatian orang-orang yang sedih,” kata jaringan tersebut.
Ngomong-ngomong soal joki, saya ingat saat Torik baru berusia 56 hari, Um mendaftar sebagai wasit MMA.
“Bung, gambarkan cara dia bergerak untuk memeluk seseorang,” sambung yang lain.
“Bertahan dan dikenal di media sosial,” canda warganet.
Koresponden lain mengatakan: “Orang-orang semakin bingung, di mana saya?”
“Gunakan Honda Beat dan luangkan waktumu,” saran yang lain.
Strava sendiri merupakan aplikasi yang menunjukkan jarak yang dicapai saat berlari, berjalan, atau bersepeda. Semakin jauh jaraknya, semakin besar pula kebanggaan pengguna aplikasi. Hasil lari atau bersepeda kerap dibagikan di media sosial sebagai salah satu cara untuk menang.
Pada Kamis (4/7/2024), saluran kesehatan matthewgenovesesongstudies.com mengutip pemasangan joki Strava yang salah satunya menimbulkan kekhawatiran yakni pemasangan akun @aukbrey. Akun X dirinci dengan biaya operasional jasa joki berupa tangkapan layar percakapan.
“Kalau saya cuma 50.000 (per kilometer), 50 kali 5, yaitu Rp 250. Saya lari 3 orang, 250 kali 3 Rp 750. Dalam sebulan saya lari 26 kali. 26 kali 750, 19.500.000. Selesaikan pekerjaan saya Sekarang.”
Padahal, jika Anda lari setiap pagi, sebenarnya banyak manfaatnya bagi kesehatan. Pasalnya, pagi hari merupakan waktu terbaik untuk melakukan aktivitas, termasuk berolahraga, karena mudah dijadikan rutinitas sehari-hari.
Pagi hari merupakan waktu terbaik bagi sistem pernafasan dan bagian tubuh lainnya untuk mendapatkan kualitas udara dan oksigen yang baik. Jika Anda tidak terbiasa berlari di pagi hari, lakukan sedikit saja untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari berlari setiap hari.
Kualitas tidur yang lebih baik merupakan salah satu manfaat lari setiap pagi, namun belum banyak diketahui. Dalam jurnal Vascular Health and Risk Management, peneliti menemukan bahwa olahraga pagi lebih efektif mendorong tidur lebih baik dibandingkan olahraga siang dan malam.
Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2017 di jurnal Sleep Medicine menemukan bahwa olahraga pagi sangat membantu meningkatkan kualitas tidur pada penderita insomnia. Selain itu, olahraga setiap hari diketahui dapat menurunkan tekanan darah. Namun penelitian tentang kesehatan pembuluh darah dan manajemen risiko menunjukkan bahwa manfaat lari pagi setiap hari jauh lebih baik.