matthewgenovesesongstudies.com, Bandung – Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang dianjurkan bagi seluruh umat Islam di dunia. Pasalnya, hampir setiap agama sunnah memiliki banyak pahala yang bisa memalukan jika salah, termasuk puasa Senin hingga Kamis.
Dilansir dari Nu Online, Puasa Senin Kamis merupakan puasa Sunnah yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis dalam seminggu. Singkatnya, umat Islam boleh berpuasa delapan kali sebulan pada hari Senin dan Kamis.
Meski berpuasa sunnah, namun ada banyak manfaat yang sayang untuk dilewatkan. Dr. Wahbah az-Zuhaili menjelaskan, para Ulama juga sepakat bahwa puasa itu sunnah sehingga jika dikerjakan akan mendapat pahala dan jika meninggalkannya tidak ada dosa.
Berdasarkan HR Tirmidzi dan Ahmad telah dijelaskan tentang pentingnya puasa senin kamis. Salah satunya diketahui karena puasa ini sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.
Tuhan menginginkannya
Artinya : “Nabi saw biasa berpuasa pada hari senin dan kamis” (HR Tirmidzi dan Ahmad).
Nah, dari segi kesehatan, puasa Senin Kamis juga memberikan banyak manfaat. Salah satunya membantu tubuh melakukan detoksifikasi karena saat berpuasa tubuh tidak mendapat makanan atau minuman selama beberapa jam.
Hal ini memberikan kesempatan pada organ pencernaan untuk beristirahat dan membersihkan diri dari racun dan zat berbahaya yang mungkin menumpuk. Puasa juga membantu meningkatkan fungsi metabolisme, apalagi jika dilakukan secara rutin.
Saat Anda berpuasa, tubuh akan terbiasa menggunakan simpanan lemak sebagai sumber energi. Dengan demikian, membantu mengontrol berat badan dan meningkatkan efisiensi metabolisme tubuh.
Menurut Nu Online, berikut tujuan puasa Senin-Kamis yang boleh dibaca saat berpuasa:
Tujuan Puasa Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَالَى
(Nawaitu shauma yaumil itsnaini lillahi ta’ala)
Artinya: “Saya niat puasa matahari pada hari senin karena Allah Ta’ala”
Puasa pada hari Kamis untuk tujuan tersebut
Tuhan menginginkannya
(Nawaitu shauma yaumil khamisi lillahi ta’ala)
Artinya : “Saya niat puasa matahari pada hari kamis karena Allah Ta’ala”
Puasa Senin Kamis memiliki banyak manfaat yang sayang untuk dilewatkan, seperti berikut ini:
1. Puasa Senin Kamis merupakan puasa yang selalu dilakukan Nabi Muhammad SAW.
Siti Aisyah radhiyallu anha pernah berkata :
Tuhan menginginkannya
Artinya: “Nabi ﷺ biasa berpuasa pada hari Senin dan Kamis” (HR Tirmidzi dan Ahmad).
2. Hari Penawaran Umum
Menurut Nu Online, Senin dan Kamis adalah hari amal masyarakat. Seperti dalam kisah tersebut, diriwayatkan bahwa Usamah bin Zaid pergi bersama para hambanya ke bukit Al-Qura.
Saat itu Usamah sedang berpuasa padahal dia sudah tua dan hambanya bertanya, “Mengapa kamu berpuasa Senin sampai Kamis padahal kamu sudah tua?” Usamah menjawab, “Sesungguhnya Nabi Muhammad (sallallahu alayhi wasallam) biasa berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” Ketika Nabi ditanya tentang hal ini, beliau menjawab:
Ridho Allah الْخَمِيْسِ
Artinya: “Iya, tugas pembantu dilimpahkan pada hari Senin dan Kamis.”
Dan dalam hadits lain beliau berkata:
تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الِثْنَيِ Tuhan memberkatimu
Artinya: “Amalan seseorang akan disampaikan pada setiap hari Kamis dan Senin. Maka aku ingin amalku disampaikan pada saat aku berpuasa” (HR Tirmidzi).
3. Senin dan Kamis adalah hari dibukanya pintu surga
Hari Senin dan Kamis disebut juga hari istimewa karena Tuhan membukakan pintu surga-Nya pada hari-hari tersebut. Rasulullah bersabda:
Di atas
Artinya: “Sesungguhnya dibukakan pintu surga pada hari Senin dan Kamis. Segala dosa seorang hamba yang tidak mempersekutukan Allah akan diampuni, kecuali dosa antara dia dan saudaranya yang terdapat kebencian dan perpisahan.” (HR Muslim, no. 4652)
4. Kelahiran dan wafatnya Nabi Muhammad SAW
Senin adalah hari lahir dan wafatnya Nabi Muhammad SAW, hal ini dijelaskan dalam salah satu hadits berikut:
Dan
Artinya: “Nabi ditanya tentang puasa pada hari Senin, beliau menjawab: “Pada hari itu aku dilahirkan dan wahyu diturunkan kepadaku” (HR Muslim: 1162)