matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Aktris Hollywood Gwyneth Paltrow yang terkenal dengan film-filmnya juga menarik perhatian masyarakat dengan acara sehatnya. Mantan istri Chris Martin ini juga memiliki halaman Goop yang khusus membahas pengobatan kesehatan alternatif.
“Di awal usia 20-an, saya tidak memiliki banyak rutinitas pagi,” kata pendiri Goop berusia 51 tahun itu dalam webinar kemitraannya dengan Moments of Space, sebuah aplikasi meditasi, seperti dikutip dari Business Insider.
Saat itu, aktris peraih Oscar itu sedang sibuk tampil di film blockbuster bertabur bintang, berkencan di era ponsel pra-kamera, dan berkencan dengan bintang Hollywood seperti Brad Pitt.
“Saya keluar bersama teman-teman dan tidur larut malam atau bangun pagi untuk menuju lokasi syuting,” imbuhnya.
Hal ini sangat kontras dengan kebiasaan Paltrow saat ini. Dia telah membangun kerajaan kesehatan yang kuat dan rutinitas umur panjang yang mengesankan. Sekarang rutinitas pagi Paltrow “menggabungkan sedikit meditasi dan olahraga.”
Secara khusus, dia mempraktikkan meditasi “membuka mata”—berfokus pada lingkungan sekitar dan berhubungan dengan dirinya sendiri selama aktivitas sehari-hari—dan mengatakan bahwa meditasi membantunya “tetap hadir” dan membantunya “merasa lebih sehat”.
“Saya mengandalkan meditasi mata terbuka untuk terhubung dengan diri saya yang tertinggi, untuk tidak bereaksi, untuk mencoba menjauhkan ego saya,” katanya seperti dikutip Independent.
“Terutama ketika kita merasa ada sesuatu yang salah atau salah, bahwa seseorang tidak memenuhi kesepakatannya atau semacamnya.”
Dia jelas membayangkan tujuan yang lebih tinggi dari latihan ini.
“Saya percaya meditasi yang membuka mata berpotensi penting untuk mengubah dunia dan memperdalam cara kita berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain,” katanya kepada The Independent.
“Keadaan meditasi itu, kesatuan itu, saya benar-benar merasakannya dan saya pikir kita terhubung dengan kesatuan itu, itu menyembuhkan perpecahan batin. Karena merasakan keterhubungan setiap manusia, hal itu meningkatkan empati. “
Ini bukan pertama kalinya Paltrow dikaitkan dengan program kebugaran yang tidak konvensional.
Paltrow sebelumnya menderita reaksi terhadap diet kaldu tulangnya dan menjalani terapi ozon rektal yang “sangat aneh”, termasuk produk kesehatan mewah dalam panduan hadiah Goop untuk orang-orang yang dapat menghabiskan banyak uang untuk membeli produk tersebut.
Paltrow juga menekankan “konsistensi” yang telah terbukti, seperti tidur, istirahat, dan pola makan.
“Tidur itu sangat penting. Mengelola pikiran Anda, menurut saya, adalah kunci untuk mengelola respons stres Anda. “Telah terdokumentasi dengan baik bahwa stres dapat menyebabkan kerusakan sistem kekebalan tubuh,” jelasnya.
“Juga yang saya maksud adalah kualitas hubungan, dan tentu saja, tidak mengonsumsi terlalu banyak alkohol, gula, dan hal-hal semacam itu.”
Namun “dalam merencanakan umur panjang [nya],” ia juga mengandalkan “tes” untuk memastikan kesehatan secara keseluruhan, meskipun beberapa ahli skeptis tentang pentingnya pemeriksaan rutin yang ketat tersebut.
“Ada protokol skrining baru yang luar biasa untuk memindai darah untuk mencari penanda tumor, segala jenis pencitraan canggih dan hal-hal seperti itu,” katanya. “Dan karena kedua orang tua saya menderita kanker, saya mungkin sedikit lebih aktif dibandingkan kebanyakan orang.”
Paltrow hanya tiga tahun lebih tua dari ayahnya, Bruce Paltrow, ketika dia didiagnosis menderita kanker tenggorokan. Sutradara-produser, yang saat itu berusia 54 tahun, meninggal pada tahun 2002 karena komplikasi penyakit tersebut. Sementara itu, ibunya, aktris Blythe Danner berusia 81 tahun, kemudian didiagnosis menderita kanker yang sama.
Dalam beberapa hal, diagnosis ayahnya merupakan peringatan serius di usia 20-an, sebuah katalis untuk penjelajahannya terhadap “seluruh dunia kesehatan dan pikiran”.
“Latihan umur panjang saya akan berkembang seiring saya belajar lebih banyak. Dan saya pikir saya ingin terbuka terhadap bentuk-bentuk yang muncul dan ilmu pengetahuan tentang apa yang akan terjadi dalam 10 tahun ke depan,” katanya.