matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta Keberlanjutan menjadi faktor kunci dalam menjaga kualitas hidup sehari-hari, terutama bagi pria dewasa yang kerap mendapat tekanan untuk menyeimbangkan pekerjaan, keluarga, dan gaya hidup aktif.
Itu sebabnya dokter sekaligus pembuat konten kesehatan Dr. Adrian Setiaji menjelaskan langkah menjaga stamina sehari-hari, khususnya bagi pria dewasa.
“Nomor satu olah raga, yang penting harus kita laksanakan, jangan malas, apalagi saat ini kita masih muda dan tua kebanyakan sudah malas,” jelasnya di Inspirato matthewgenovesesongstudies.com Membagikan . Sidang, Kamis (27 Juni 2024).
“Kalau dibiarkan justru banyak dampaknya di kemudian hari, seperti mudah lelah, berkurangnya hobi, bahkan di usia muda bisa timbul penyakit metabolik seperti diabetes dan kolesterol,” jelasnya.
Dr. Adrian juga menganjurkan, sesuai anjuran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Anda berolahraga secara rutin dan disiplin minimal 3-5 kali seminggu selama minimal 30 menit.
“Kenapa 30 menit? Menurut penelitian, waktu itu adalah waktu yang optimal untuk membakar lemak. Kalau kurang dari 30 menit, maka gulanya ikut terbakar, sehingga olahraganya tidak maksimal,” ujarnya.
Selain olahraga, dr Adrian mengatakan jalan kaki 6-7 ribu langkah setiap hari sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
“Semakin tinggi langkah yang diambil, semakin rendah risiko penyakit kardiovaskular dan metabolik,” ujarnya.
Akhirnya, Dr. Adrian mengatakan langkah menjaga daya tahan tubuh pada pria dewasa adalah dengan olahraga ringan. Ia mengatakan, penting untuk melatih otot kaki di rumah.
“Squat juga bisa dilakukan karena bermanfaat untuk memperkuat otot paha depan, salah satu otot terpenting untuk mencegah pengapuran,” ujarnya.
“Terakhir, senam betis juga dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot, menurunkan risiko penyakit jantung, serta menjaga sirkulasi dan daya tahan tubuh,” jelas dr. keluar. Adrian.
Di sisi lain, ia juga menyarankan pria dewasa menghindari makanan manis yang terlalu banyak mengandung gula untuk menjaga stamina tubuh. Ia mengatakan konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes karena gula menempel pada pembuluh darah
“Pembuluh darah di hampir semua organ seperti otot, jantung, ginjal, otak, dan gula dapat menyebabkan kerusakan dan sangat penting untuk menguranginya,” kata Dr. Adrian.
Ia juga menyarankan pria dewasa untuk mengonsumsi makanan yang dapat melancarkan pembuluh darah, seperti makanan dengan antioksidan.
Misalnya bawang bombay, berry, kiwi, protein (L-arginine) yang baik untuk metabolisme sel dan otot serta kesehatan pembuluh darah dan reproduksi, kata Dr. Adrian.
“Dan jangan lupa konsumsi beberapa vitamin seperti vitamin C, D, dan B kompleks yang baik untuk penyembuhan,” jelasnya.
Selain olahraga dan pola makan, mengonsumsi multivitamin juga diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama pada pria dewasa. Salah satu multivitamin yang dapat menjaga daya tahan tubuh pria dewasa adalah NEO Hormovito Pasak Bumi.
Brand Manager Neo Hormoviton, Kidung Jagad mengatakan NEO Hormoviton muncul dari kehidupan modern saat ini. Ia mengatakan, pola hidup sehat itu banyak aspeknya, antara lain olahraga dan kebutuhan nutrisi.
“Untuk itu kami menghadirkan inovasi 100% buatan Indonesia, NEO Hormovito Pasak Bumi, multivitamin dengan formula sempurna,” ujarnya.
“NEO hormovito Pasak Bumi mengandung L-arginine sebagai salah satu bahan yang melancarkan peredaran darah. Selain itu, kami memiliki ekstrak ginseng, vitamin B kompleks yang dikenal dapat meningkatkan metabolisme, yang merupakan keunggulan Pasak Bumi,” jelas Jagad.
Selain itu, NEO Hormovito Pasak Bumi merupakan satu-satunya multivitamin Pasak Bumi yang meningkatkan daya tahan tubuh pria dewasa.
“NEO hormovito Pasak Bumi tidak hanya sempurna dari segi kandungannya, multivitamin ini juga hadir dalam kemasan siap pakai, jadi bisa dimasukkan ke dalam lemari es dan akan kita minum,” kata Jagad.
Sekadar informasi, NEO hormovito Pasak Bumi yang diminum dua kali sehari, melancarkan peredaran darah, membantu menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan kadar testosteron, serta bersertifikat halal MUI dan aman BPOM.
Selain itu, inovasi terbaru NEO hormovito Performance yang memiliki fungsi efisiensi lebih cepat juga dipamerkan. Menariknya lagi, inovasi terbaru ini bebas gula.
“Dalam NEO Hormoviton Performance bebas gula, multivitamin ini membantu kehidupan sehari-hari dan karena digunakan secara rutin, kami memperkenalkan berbagai jenis berdasarkan preferensi masyarakat,” kata Jagad.
FYI: NEO Hormoviton Performance merupakan suplemen pria dewasa yang mengandung kandungan pasak bokong, L-arginine, ekstrak ginseng dan kafein. Produk ini juga merupakan pemain utama di pasar yang menawarkan cairan penyegel.
Dengan kandungan berbeda tersebut, NEO Hormoviton Performance dapat berperan sebagai penambah testosteron dan meningkatkan daya tahan tubuh pria dewasa, mudah dibawa kemana saja dan memiliki rasa anggur yang nikmat.
Ray Rafi, suami penggila kecantikan Abel Cantika, bahkan menganggap NEO hormovito Pasak Bumi sebagai salah satu suplemen nutrisi hariannya.
“Setiap hari saya merasa tidak mudah lelah, mood saya lebih baik, dan dalam berkomunikasi dengan istri atau kerabat rumah tangga lainnya, saya merasa lebih aman dan badan saya tidak mudah sakit, antibodi saya kuat, daya tahan tubuh saya kuat. kuatnya, NEO hormovito Pasak Bumi, jadi salah satu multivitamin yang saya konsumsi sehari-hari,” ujarnya.
Jadi ingin merasakan manfaat NEO hormovito Pasak Bumi seperti Ray Rafi? Beli sekarang karena harganya sangat terjangkau yaitu dalam bentuk lima kapsul hanya Rp 9.400 dan untuk bentuk siap pakai hanya Rp 6.500 dan untuk NEO Hormoviton Performance hanya Rp 3.000 per kantong!
(*)