matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta Hari Hipertensi Sedunia diperingati pada 17 Mei atau hari ini. Menurut Liga Hipertensi Dunia, peringatan tersebut bertujuan untuk menarik perhatian akan pentingnya pengendalian tekanan darah yang lebih baik.
Acara internasional ini diprakarsai oleh World Hypertension League (WHL) yang pertama kali diadakan pada tanggal 14 Mei 2005, dan sejak itu Hari Hipertensi Sedunia diperingati sebagai acara tahunan yang terus berkembang. Tujuannya adalah untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya hipertensi dan komplikasi medis seriusnya. dan memberikan informasi tentang pencegahan, deteksi dan perawatan.
Tahun ini Hari Hipertensi Sedunia mengusung tema Perbaiki Tekanan Darah Anda, Kendalikan, Panjang Umur! Jika Anda mengukur tekanan darah dengan benar, kendalikan, hidup lebih lama!.
Hari Hipertensi Sedunia atau WHD mempromosikan kesadaran akan tekanan darah tinggi dan pengukuran tekanan darah yang akurat. terutama di daerah berpendapatan rendah dan menengah.
Untuk mencapai tujuan ini, anggota dan mitra WHL didorong untuk berpartisipasi dalam WHD melalui tes darah, ajakan bertindak, acara komunitas, rilis media, dan kampanye kesadaran global.
Tes darah dan pendidikan tentang perubahan gaya hidup dan pengurangan garam membantu mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, dan penyakit ginjal di seluruh dunia.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah terlalu tinggi (140/90 mm Hg atau lebih). Ini normal tetapi bisa menjadi serius jika tidak ditangani.
Penderita tekanan darah tinggi mungkin tidak merasakan gejala apa pun. Satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan melakukan tes darah secara teratur.
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi antara lain: Usia, Genetika, Kelebihan berat badan atau obesitas, Kurang aktif, Malas atau malas, Terlalu banyak makan garam, Terlalu banyak minum alkohol.
Perubahan gaya hidup seperti makan makanan sehat, berhenti merokok dan aktif bergerak dapat membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa orang mungkin masih memerlukan pengobatan.
Tekanan darah ditulis dengan dua angka. Angka pertama (sistolik) melambangkan tekanan pembuluh darah saat jantung berdetak. Angka kedua (diastolik) mewakili tekanan pembuluh darah saat jantung beristirahat di antara detak jantung.
Seseorang dikatakan menderita hipertensi bila diukur pada dua hari terpisah, tekanan darah sistoliknya ≥140 mmHg pada kedua hari tersebut. dan/atau tekanan darah diastolik setiap hari adalah ≥90 mm Hg.
Faktor risiko kesehatan virus yang dapat diubah antara lain: pola makan yang buruk (penggunaan garam berlebihan, pola makan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, rendahnya asupan buah dan sayur). Ketidakaktifan fisik. Merokok dan konsumsi alkohol serta kelebihan berat badan atau obesitas.
Sedangkan faktor risiko yang tidak dapat diubah antara lain: Riwayat keluarga menderita hipertensi. Usia di atas 65 tahun. Penyakit penyerta seperti diabetes atau penyakit ginjal.
Kebanyakan penderita hipertensi tidak menunjukkan gejala apa pun. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala, penglihatan kabur, nyeri dada dan gejala lainnya.
“Memeriksa tekanan darah Anda adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi. “Hipertensi yang tidak diobati dapat menimbulkan gangguan kesehatan lain seperti penyakit ginjal, jantung, dan stroke,” demikian bunyi situs WHO, Jumat (17/5/2024).
Orang dengan tekanan darah tinggi (biasanya 180/120 atau lebih tinggi) mungkin memiliki gejala termasuk: sakit kepala nyeri dada pusing sesak napas mual muntah penglihatan kabur atau perubahan penglihatan lainnya kecemasan kebingungan telinga berdenging pendarahan yang tidak biasa.
Melakukan perubahan gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi atau mencegah tekanan darah tinggi.
Beberapa hal yang dapat dilakukan adalah: Makan makanan bergizi dan rendah garam. Pertahankan berat badan yang sehat. Berolahraga secara teratur dan aktif secara fisik. Berhenti merokok.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin merekomendasikan satu atau lebih obat. Sasaran tekanan darah yang Anda rekomendasikan mungkin bergantung pada kondisi kesehatan lain yang Anda miliki.