matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Indonesia disebut-sebut sebagai negara paling malas di dunia. Pasalnya, menurut data riset Stanford University, rata-rata orang Indonesia hanya berjalan 3.500 langkah dalam sehari.
Jumlah rata-rata langkah ini jauh lebih rendah dibandingkan rata-rata global yaitu 5.000 langkah per hari. Hal ini menjadikan Indonesia sebagai negara dengan tingkat aktivitas fisik terendah di dunia.
Brand teknologi yang fokus pada pengukuran kebugaran, Garmin, juga mengajak masyarakat Indonesia untuk keluar dari gaya hidup sedentary dan beralih ke gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.
Pasalnya, gaya hidup tersebut berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Beragam risiko penyakit dapat diakibatkan oleh gaya hidup yang minim aktivitas, mulai dari obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, hingga masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi.
Dilengkapi dengan teknologi canggih, vendor jam tangan pintar kebugaran Garmin menekankan peran aktivitas fisik dalam mengurangi stres dan meningkatkan kebugaran.
Berdasarkan penelitian, aktivitas fisik seperti jalan kaki dapat merangsang hormon endorfin. Hormon yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
Garmin baru-baru ini meluncurkan kampanye #BeMoreBeHealthier, mengajak para pekerja kantoran untuk menjaga kesehatan mereka dengan mengintegrasikan aktivitas fisik ringan ke dalam rutinitas harian mereka.
Senior Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desiderani mengatakan, “Garmin percaya bahwa teknologi seharusnya dapat membantu Anda menjalani hidup sehat.”
Garmin, melalui jajaran perangkat jam tangan pintarnya, menawarkan analisis kesehatan dan kebugaran berbasis sains.
Perangkat Garmin juga memberikan rekomendasi harian mengenai berbagai aspek kesehatan fisik penggunanya sehingga pengguna dapat terus menjalani hidup sehat dan aktif.
Jam tangan pintar Garmin dalam berbagai model, termasuk seri Garmin Venu 3 dan VivoActive 5, menawarkan fitur untuk mendukung gaya hidup sehat. Mulai dari body battery tracking yang membantu pengguna mengetahui kapan tubuhnya siap beraktivitas atau perlu istirahat.
Tak hanya body battery, Garmin juga memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur melalui fitur Sleep Score & Sleep Coach.
Jika pengguna kurang minum, Garmin juga memiliki fitur Hydration Tracker untuk memastikan asupan cairan dalam tubuh tercukupi. Hal ini tak lepas dari kebiasaan sibuk para pekerja kantoran yang seringkali harus duduk berlama-lama di kursi dan melupakan berbagai hal, termasuk minum air.
Untuk wanita, Garmin menawarkan Kesehatan Wanita yang membantu pengguna melacak siklus menstruasi mereka.
Fitur lain yang dimiliki Garmin adalah Stress Monitoring and Meditation, dimana jam tangan akan memberikan notifikasi tentang keadaan stres seseorang dan mengajak penggunanya untuk rileks jika menyadari sedang mengalami momen stres.
Bagi Anda yang sering duduk di depan laptop dalam waktu lama, Garmin juga memiliki fitur bernama Move Alert. Fitur ini mengingatkan pengguna untuk tetap aktif sepanjang hari.
“Dengan seluruh fitur tersebut, Garmin tidak hanya membantu pengguna memahami kesehatannya secara real time, namun juga membuat mereka tetap termotivasi untuk menjalani gaya hidup lebih aktif di tengah kerja keras,” kata Andra.
(timah)