matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta Chedir Akbar bukanlah nama baru di bidang olahraga. Ia telah berlari sejak 2012 sebagai persiapan untuk mengikuti triathlon. Kini siapa sangka Chadir Akbar telah menyelesaikan 75 triathlon dan 15 maraton.
Dengan keterampilan dasar bersepeda, influencer dengan 37k pengikut di Instagram ini telah belajar berenang dan berlari. Sekilas pertandingan terakhir tampak mudah. Chedir Akbar mengatakan, lari 5 km pun perlu persiapan khusus.
“Berlari 5 atau 10 kilometer itu jarak yang jauh. Jika Anda belum pernah berlari sebelumnya, Anda tidak bisa. Faktanya, dalam olahraga triathlon, saya telah menyelesaikan 75 perlombaan triathlon. Chedir Akbar mengatakan, “Untuk lomba lari, saya sudah menyelesaikan banyak maraton, mungkin sekitar 15”.
Selain triathlon, ia juga menyelesaikan ultra marathon sepanjang 175 kilometer rute Jakarta-Bandung. Untuk lomba maraton, Chedir Akbar memecahkan rekor pribadinya dan lolos berkompetisi di Boston Marathon di Amerika.
Berbincang dengan showbiz matthewgenovesesongstudies.com di Jakarta Selatan pekan ini, Chedir Akbar berbagi pandangan dan tips bagi pemula yang ingin berkompetisi di kompetisi balap. Pertama, identifikasi alasan mengikuti kontes. Ia menjelaskan alasannya ingin sehat. Kedua, menetapkan tujuan dan sasaran.
“Kedua, tetapkan tujuan dan sasaran Anda sendiri untuk berpartisipasi dalam acara tersebut. “Misalnya lari kompetitif, belum pernah lari 5km dan ingin mencoba, persiapkan diri dengan latihan setelah mendaftar (ikuti tips ketiga). Itu ide yang bagus,” imbuhnya.
“Siapkan minimal 8 sampai 12 minggu untuk latihan. Tak perlu mahir, Anda bisa mulai berolahraga 3 kali dalam seminggu. Durasi 5 km adalah 30 menit per latihan. Chedir Akbar menambahkan, “Hingga 60 menit dengan lari penuh atau istirahat jalan kaki setelah lari di akhir pekan”.
Setelah itu, ia menyoroti poin pertama: motivasi untuk tetap sehat. Belakangan ini muncul fenomena joki Strava yang tanggung jawabnya dilimpahkan kepada orang-orang yang kecanduan lari agar tampil menarik di media sosial. Karena hypenya, lari menjadi sarana ketahanan atau aktualisasi diri dengan cara yang kurang etis.
Informasi tersebut disampaikan Chedir Akbar pada konferensi pers dan peluncuran Herbalife Run 2024 di Jakarta. Ajang lari tahunan ini akan diselenggarakan pada 15 September 2024 di Indonesia Convention Exhibition (ICE), BSD City, Tangerang.
Soal motivasi mengikuti lomba lari seperti Herbalife Run 2024, menurut saya kembali ke: Kenapa mau lari? Harus cari tahu sendiri, tutupnya. Sementara itu, Direktur Herbalife Indonesia dan General Manager Herbalife Run 2024, Octariano Vayu Jatmiko Menjelaskan tentang acara tersebut.
Herbalife Run 2024 memiliki lima kategori diantaranya Individual Men and Women 21km, 10km, 5km, Fun Walk dan Kids Fun Run. Acara ini diharapkan dapat menarik 4.000 peserta yang berasal dari komunitas lari Jabodetebek, member independen Herbalife, dan masyarakat umum.
“Herbalife Run 2024 adalah bagian dari komitmen kami untuk menginspirasi masyarakat agar menerapkan gaya hidup sehat dan aktif. “Kami menerapkan program yang fokus pada peningkatan pengetahuan tentang nutrisi sehat dan kebiasaan olahraga,” kata Octaviano Vahue.
Herbalife Run 2024 juga merupakan bagian dari rangkaian HUT Herbalife Indonesia ke-26. “Kami telah berdiri selama 26 tahun dan merupakan bagian dari masyarakat Indonesia. Kami berkomitmen membantu masyarakat meningkatkan kualitas kesehatan dan kesejahteraan dalam jangka panjang,” tutupnya.