matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Pernahkah Anda merasakan jatuh cinta dengan pasangan? Perasaan ini bisa membingungkan dan menimbulkan masalah.
Di satu sisi, Anda ingin mengungkapkan perasaan dan menjalin hubungan romantis dengannya. Di sisi lain, Anda takut kehilangan persahabatan yang telah Anda bangun.
Jika Anda berada dalam situasi ini, jangan khawatir! Berikut adalah beberapa tips untuk Anda mulai.
Tanda bahwa kamu mencintai-Nya
Persahabatan sering digambarkan dalam film-film romantis. Ketertarikan fisik dan kesamaan minat memang bisa menjadi awal dari sebuah hubungan yang indah. Namun, membangun hubungan romantis yang sehat dan berkembang membutuhkan lebih dari itu.
Lakukan riset terlebih dahulu dan pertimbangkan semua opsi. Pertanyaan seperti “Apakah saya benar-benar menyukainya?” dan “Dapatkah hubungan ini berkembang menjadi sesuatu yang lebih?” harus dijawab dengan jujur.
Dalam laporan dari MBG Relationships, terapis pernikahan dan keluarga Farah Zerehi, LMFT, dan Madison McCullough, LCSW, menawarkan dua cara untuk membantu memproses perasaan: 1. Berbagi dengan seseorang yang Anda percaya: Curhat dengan teman, keluarga, atau terapis tentang bagaimana Anda merasa. Mendapatkan perspektif luar dapat membantu Anda memahami situasinya. 2. Jurnal: Tuliskan perasaan Anda. Menulis jurnal bisa menjadi tempat yang aman untuk mengekspresikan diri dan membantu Anda menemukan kejelasan.
Selain itu, Zerehi dan psikiater Madison McCullough berbagi tanda-tanda yang mungkin menjelaskan mengapa Anda lebih menyukai sahabat Anda.
1. Ketertarikan fisik: Merasa tertarik secara fisik. Mengalami gejala fisik seperti gemetar, berkeringat, atau rasa keroncongan di perut saat berhubungan seks.
2. Berpikir dan khawatir: Sering-seringlah memikirkan dia, bahkan saat Anda tidak bersamanya. Mereka selalu ingin hadir ketika ingin membuat rencana. Mencari alasan untuk membicarakan dia.
3. Prioritas dan kedekatan: Menghabiskan lebih banyak waktu luang bersamanya dibandingkan dengan teman lainnya. Pergilah jauh-jauh ketika Anda membutuhkan sesuatu, lebih dari teman-teman Anda yang lain. Dia cemburu dengan hubungan romantisnya. Saat berada di dekatnya, muncul perasaan ingin mendekat.
4. Komunikasi dan perilaku : Sering mengolok-oloknya. Periksa komunikasi dan pesan Anda dengan mereka. Berhati-hatilah jika Anda bertemu dengannya.
5. Keinginan dan Impian : Ayo main saat istirahat, lebih baik pergi sendiri, berdua saja. Beri dia banyak perhatian.
Jika Anda mengalami banyak gejala ini, ada baiknya Anda mengeksplorasi perasaan Anda.
Jatuh cinta pada pasangan pasti akan menimbulkan keraguan dan kesulitan. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan jika Anda mengalami hal tersebut: 1. Jangan mengingkari perasaan Anda
Meskipun Anda mungkin ingin menghindari, menyangkal, atau menyangkal perasaan Anda yang semakin besar terhadap pasangan, pakar hubungan McCollough merekomendasikan untuk jujur pada diri sendiri.
“Mengenali perasaan ini tidak berarti Anda harus bertindak berdasarkan perasaan tersebut, namun penting untuk mengakui secara internal bahwa perasaan tersebut ada sehingga Anda dapat mencari dukungan emosional yang Anda butuhkan,” katanya.
Mengakui perasaan Anda dapat membantu Anda memprosesnya dan menemukan cara terbaik untuk menghadapinya, baik melalui tindakan Anda atau dengan menghadapinya sebagai teman. 2. Ketahuilah bahwa ada banyak risiko
Jatuh cinta dengan seorang teman bisa menjadi situasi yang sulit dan berisiko. Mengekspresikan perasaan dapat menghancurkan persahabatan yang berharga, dan penting untuk mempertimbangkan kemungkinan bahwa cinta tersebut tidak terbalas.
Bahaya penolakan dan hilangnya persahabatan adalah nyata dan harus dihadapi dengan hati-hati dan hati-hati. Tidak menunjukkan perasaan juga bisa menyakitkan, dan Anda perlu menemukan cara terbaik untuk berbicara dengan pasangan Anda dengan hormat dan terbuka, apa pun konsekuensinya. 3. Jujurlah tentang kesan yang Anda inginkan
Saat Anda jatuh cinta dengan seorang teman, penting untuk mempertimbangkan dan memahami alasan perasaan tersebut.
Apakah Anda merasa kesepian dan apakah mereka mengisi kekosongan tersebut? Apakah pertengkaran dengan pasangan Anda menimbulkan ketertarikan? Atau apakah Anda ingin menunjukkan cinta Anda setelah mereka putus? Cari tahu apakah Anda benar-benar sedang jatuh cinta atau sekadar pelarian dari masalah pribadi.
Menjelaskan minat dan harapan Anda dapat membantu Anda memahami perasaan Anda. Perhatikan tanda-tanda dia sedang jatuh cinta
Sebelum mengungkapkan perasaan Anda kepada pasangan, penting untuk memahami perilakunya saat dia menyukai seseorang. Perhatikan cara mereka bertindak, baik secara halus maupun halus. Jika mereka tertarik, mereka mungkin akan menunjukkan sedikit kegembiraan dan keterkejutan.
Namun, jika mereka tidak tertarik, mereka mungkin tidak tertarik untuk mengorganisir momen-momen intim dan lucu, dan mereka mungkin tidak iri dengan kehidupan romantis Anda.
McCullough, seorang psikolog, mengatakan: “Ada beberapa risiko yang terlibat dalam memulai percakapan tentang stabilitas persahabatan di masa depan. Tapi orang tersebut juga bisa jatuh cinta pada Anda, jadi risikonya lebih rendah.”
Penting untuk diingat bahwa terkadang orang takut mengungkapkan perasaannya karena takut merusak persahabatan. Jika menurut Anda mereka tertarik, risikonya mungkin lebih rendah. 5. Pertimbangkan untuk melepaskan perasaan Anda
Jika Anda telah memutuskan bahwa persahabatan lebih penting daripada kemungkinan hubungan romantis, langkah selanjutnya adalah melepaskan perasaan cinta. Ini mungkin sulit, namun penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian.
Terapis pernikahan dan keluarga Zerehi mengatakan, “Perasaan romantis mungkin bisa diakhiri atau tidak seiring bertambahnya usia.
“Beberapa hal yang dapat membantu meringankan perasaan adalah memberi diri Anda ruang dalam hubungan, menghabiskan waktu bersama teman lain atau orang yang Anda kagumi, atau melakukan hobi dan aktivitas lain yang tidak melibatkan teman yang mengutarakan perasaan Anda.”