matthewgenovesesongstudies.com Jakarta Park Jihyo atau dikenal sebagai Jihyo mulai terkenal secara global setelah debut sebagai anggota girl grup TWICE pada Oktober 2015 di bawah naungan JYP Entertainment.
Seperti banyak idola di industri hiburan Korea Selatan, Jihyo menjaga bentuk tubuh idealnya dengan berdiet dan berolahraga secara teratur sambil mempromosikan dirinya sebagai seorang idola.
Ketika pertama kali muncul di depan umum pada tahun 2015 saat tampil di Mnet dan acara survival JYP Entertainment ‘SIXTEEN’, Jihyo dikritik karena berat badannya selama pra-debut dan awal debut.
Namun, Jihyo kini dianggap sebagai salah satu anggota TWICE paling cerdas karena penampilannya yang menarik.
Laporan dari Kpop Starz Kamis 28 Maret 2024 Mengenai Rutinitas Olah Raga Sebagai seorang Kpop Idol, salah satu bentuk olah raga yang utama adalah menari. Menari adalah hal utama yang dilakukan idola K-pop. Menari adalah salah satu bentuk latihan kardio yang bagus karena tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu membakar lemak dan kalori.
Jumlah waktu yang dihabiskan para idola untuk berlatih tarian bervariasi tergantung pada tingkat kesulitan tarian dan jadwal promosi. Idola biasanya berlatih menari setidaknya dua jam setiap hari, atau setidaknya menghabiskan sebagian besar minggunya dengan menari.
Selain menari, Jihyo menjaga kebugaran tubuhnya dengan rutin berolahraga. Mau tahu tips diet dan olahraga TWICE Jihyo? Simak pembahasan selengkapnya pada artikel selanjutnya.
Dalam wawancaranya dengan Cosmopolitan Korea yang diunggah di YouTube pada 26 Juli 2021, idol kelahiran 1997 itu berbagi tips olahraga paling efektif.
Jihyo menunjukkan bahwa latihan otot perut paling efektif untuk menurunkan berat badan. Ia bahkan menyatakan bahwa ia mampu membentuk perutnya karena latihan perut yang dilakukannya secara rutin.
Leader TWICE ini menyatakan bahwa dia melakukan banyak rangkaian latihan perut ini, namun tidak mengatakan berapa banyak yang sebenarnya dia lakukan.
Jihyo mengungkapkan, saat melakukan latihan ini, Jihyo mampu membentuk perutnya dalam 3-4 hari. Latihan yang menantang dan membutuhkan banyak energi, menurut Jihyo sangat efektif.
Dalam wawancara dengan Cosmopolitan Korea yang dipublikasikan pada 26 Juli 2021, pelantun “What Is Love?” Dikatakan tentang makanan diet.
Jihyo mengungkapkan kalau dirinya sangat suka makan, sehingga setiap kali harus diet, Jihyo merasa bosan dan berat.
Karena Jihyo membenci kerepotan yang dia hadapi dengan diet ketat, dia menerapkan diet yang nyaman baginya dan menghilangkan camilan larut malam dari menunya jika dia memiliki aktivitas promosi yang akan datang.
Menurut Health, banyak makan camilan di malam hari bisa menyebabkan penambahan berat badan. Oleh karena itu, tips diet Jihyo untuk mengurangi ngemil larut malam bisa menjadi salah satu upaya menurunkan berat badan.
Juga dari sumber yang sama, selain menghindari camilan di malam hari, Jihyo hanya makan satu kali dalam sehari. Penyanyi utama TWICE ini sering melewatkan sarapan dan makan siang serta makan sesuatu di sore hari sekitar jam 5 atau 6 sore.
Ketika ditanya apa yang dia pilih untuk dimakan, Jihyo mengungkapkan bahwa dia makan apapun yang dia ingin makan ketika waktunya makan. Baik itu ramen atau apa pun, sang idola menekan nafsu makannya dan makan apapun yang dia mau.
Dengan pola makan seperti itu, Anda tidak hanya bisa memuaskan keinginan untuk mengonsumsi makanan favorit, tetapi Anda juga bisa menurunkan berat badan secara bertahap.