matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Kolesterol tinggi dan asam urat merupakan dua penyakit yang meski berbeda, namun keduanya berkaitan dengan metabolisme dan berdampak signifikan terhadap kesehatan pembuluh darah. Apa penyebab kolesterol tinggi?
Menurut dokter spesialis medis RS EMC Cibitung, dr Steffie Simpinano Solin, kolesterol merupakan zat lemak yang terdapat dalam tubuh dan juga pada berbagai makanan.
Sebagian besar kolesterol diproduksi oleh hati, namun ada pula yang berasal dari makanan yang kita makan. Kolesterol berperan penting dalam pembentukan sel-sel tubuh dan produksi hormon tertentu. Apa penyebab kolesterol tinggi?
Penyakit kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia terjadi ketika kadar kolesterol darah berada di atas kisaran normal.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah Anda, yang disebut aterosklerosis.
Plak ini dapat mempersempit atau bahkan menghalangi aliran darah ke jantung dan otak sehingga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Apa penyebab asam urat?
Asam urat merupakan senyawa yang terbentuk dari pemecahan purin dalam tubuh. Purin adalah zat yang terdapat dalam makanan dan juga diproduksi oleh tubuh. Normalnya, asam urat larut dalam darah dan disaring oleh ginjal untuk dikeluarkan melalui urin.
Namun terkadang kadar asam urat bisa meningkat dan menyebabkan asam urat.
Steffie menjelaskan, asam urat terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam atau ginjal tidak dapat memproduksinya secara efisien.
Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan terbentuknya kristal asam urat pada persendian, jaringan sekitar persendian, dan organ tubuh lainnya sehingga menimbulkan pembengkakan dan nyeri.
“Jerawat terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat. Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan terbentuknya kristal asam urat di persendian, jaringan sekitar persendian, dan organ lainnya sehingga menimbulkan peradangan dan nyeri, kata Steffie menurut pejabat tersebut. Situs EMC dikutip pada Selasa 16 Juli 2024.
Steffie menjelaskan perbedaan utama asam urat dan kolesterol tinggi. Berikut penjelasannya : 1. Sumber dan metabolisme asam urat
Asam urat merupakan produk sampingan dari pemecahan purin dalam tubuh. Purin sendiri merupakan zat yang bisa berasal dari makanan atau diproduksi oleh tubuh.
Normalnya, asam urat larut dalam darah dan disaring oleh ginjal lalu dikeluarkan melalui urin.
Namun jika kadar asam urat terlalu tinggi, bisa terjadi penumpukan yang menyebabkan asam urat yang ditandai dengan nyeri sendi dan bengkak. 2. Sumber dan metabolisme kolesterol tinggi
Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam tubuh dan juga terdapat pada banyak makanan. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membentuk sel-sel tubuh dan memproduksi hormon tertentu.
Kolesterol diangkut dalam darah melalui lipoprotein, yang terdiri dari LDL (low-density lipoprotein) atau biasa disebut kolesterol jahat, dan HDL (high-density lipoprotein) atau kolesterol baik.
Kolesterol tinggi, atau hiperkolesterolemia, terjadi ketika kadar LDL dalam darah naik di atas batas normal, sehingga menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah yang dapat mempersempit atau menyumbat aliran darah, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Jerawat dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap kesehatan seseorang, apalagi jika tidak ditangani dengan baik. Beberapa gejala asam urat antara lain: Efek kolesterol tinggi pada pembuluh darah.
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Faktor risiko keguguran
Faktor risiko asam urat antara lain genetik, pola makan tinggi purin, konsumsi alkohol berlebihan, obesitas, dan kondisi medis tertentu seperti diabetes atau penyakit ginjal. Faktor risiko kolesterol tinggi
Faktor risiko kolesterol tinggi antara lain genetik, pola makan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, kurang aktivitas fisik, obesitas, dan kebiasaan merokok.
Meski asam urat dan kolesterol tinggi memiliki gejala dan dampak kesehatan yang berbeda, keduanya dapat dipengaruhi oleh faktor gaya hidup dan pola makan.
“Penting untuk memahami perbedaan antara keduanya dan melakukan pendekatan pengobatan yang tepat berdasarkan kondisi medis individu,” kata Steffie.
Mengobati asam urat dan kolesterol melibatkan kombinasi dari: Perubahan gaya hidup Pengobatan Pemantauan rutin oleh ahli kesehatan.
Berikut beberapa langkah umum yang dapat membantu mengatasi asam urat: Diet rendah purin
Hindari makanan tinggi purin seperti daging organik (hati, ginjal), ikan tertentu (sarden, tuna), dan makanan laut lainnya, dan tingkatkan konsumsi makanan rendah purin seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan sebagainya. Hidrasi yang tepat
Minum banyak air untuk membantu menghilangkan asam urat dari urin Anda. Pasien harus terhidrasi dengan baik dengan setidaknya >2 liter air per hari. Pertahankan berat badan yang sehat
Kendalikan berat badan Anda, karena obesitas dapat meningkatkan risiko asam urat tinggi. Pasien yang kelebihan berat badan harus mengubah pola makannya untuk mencapai berat badan ideal. Latihan rutin
Lakukan olahraga ringan atau sedang secara rutin untuk menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Hal ini termasuk dalam upaya pengobatan penderita asam urat, namun olahraga berlebihan dan risiko kerusakan sendi sebaiknya dihindari. Hindari alkohol dan merokok
Alkohol dan merokok dapat memperburuk kondisi asam urat. Dan dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat untuk mengurangi produksi asam urat atau meningkatkan ekskresinya.
Jika seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengendalikan kondisi tersebut dan mengurangi risiko gangguan kesehatan yang serius. Berikut beberapa langkah yang disarankan: Diet rendah lemak
Kurangi konsumsi makanan kaya lemak jenuh dan lemak trans, seperti makanan cepat saji, gorengan, dan makanan olahan. Konsumsilah makanan yang kaya serat
Makanlah makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Latihan rutin
Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti jalan cepat, lari, atau berenang. Berhenti merokok
Merokok dapat merusak pembuluh darah dan memperburuk kadar kolesterol tinggi. Inspeksi rutin
Dapatkan pemeriksaan rutin untuk memantau kadar kolesterol dan memastikan manajemen yang efektif.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk menentukan rencana penanganan yang tepat untuk kondisi medis seseorang.
“Setiap orang memiliki kebutuhan perawatan kesehatan yang unik dan perawatan harus disesuaikan dengan kebutuhan unik setiap orang,” kata Steffie.