matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Buah lontar dan buah lontar sering kita jumpai sebagai tambahan minuman segar atau makanan lezat. Namun tahukah Anda kalau buah kurma dengan tekstur kenyal dan rasa manis yang unik ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan?
Ya, buah kurma bukan hanya sekedar suplemen makanan, tapi juga merupakan sumber nutrisi penting yang tidak boleh diabaikan.
Berdasarkan postingan Instagram Persatuan Pekerja Pengembangan Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) pada 25 Maret 2024, ekstrak etanol buah 50-100 mg/kg BB memiliki efek analgesik. efek anti-inflamasi.
Ekstrak ini memiliki kemampuan untuk mengurangi jumlah neutrofil dan sel darah putih yang terlibat dalam proses peradangan dan kerusakan jaringan.
Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa buah kurma mengandung galaktomannan yang terbukti memiliki sifat antioksidan, anti penuaan, dan antioksidan.
Diambil dari pohon palem, buah ini kaya akan serat, kalsium, vitamin C, dan antioksidan. Kandungan nutrisinya bervariasi, mulai dari vitamin B7 (biotin), B9 (folat), dan K hingga serat larut dan tidak larut.
Menariknya, kandungan air pada sayur tersebut mencapai 93,6 persen sehingga bisa mencegah dehidrasi.
Menurut Hub Pages, kandungan vitamin C, kalsium, dan zat besi pada buah meningkat seiring dengan kematangan buah. Kandungan nutrisi tertinggi terdapat pada buah palem yang sudah tua atau keras.
Sebaliknya, buah palem muda atau matang memiliki jumlah serat dan pati paling tinggi.
Tak hanya menyenangkan, buah kurma juga bermanfaat. Buahnya telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit kesehatan, terutama penyakit kulit dan pencernaan. Manfaat Kulit : Mencegah panas berlebih. Mengoleskan palm jelly secara tipis-tipis dapat meredakan rasa gatal dan mempercepat penyembuhan. Membantu Cacar Air: Roang berry membantu meringankan gejala cacar air dan mempercepat pemulihan. Mengobati peradangan kulit: Masker wajah yang terbuat dari daun buah ini baik untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif, dan mencegah timbulnya ruam, bisul, dan kemerahan. Mengobati Peradangan Kulit: Minuman yang terbuat dari buah daunnya bermanfaat dalam mengobati peradangan kulit. Buah ini aman untuk bayi dan anak-anak. Manfaat Pencernaan: Meredakan Sakit Maag: Buah phalli dikatakan efektif meredakan sakit maag, terutama saat musim panas. Menjaga tubuh tetap terhidrasi: Mentimun kaya akan air dan elektrolit, sehingga dapat menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi, terutama di musim panas. Mengobati Gangguan Pencernaan: Selada air telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit. Mencegah malnutrisi: Buah kurma yang dibudidayakan kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Kandungan kalsium pada daun buahnya mendekati kandungan kalsium pada susu sapi. 100 gram buah kurma mengandung 91 mg kalsium, sedangkan susu sapi mengandung sekitar 125 mg kalsium per 100 gramnya.
Kalsium berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan kesehatan sendi. Oleh karena itu, buah palem dapat menjadi sumber kalsium lain bagi penderita intoleransi laktosa yang tidak mampu menyerap gula dalam susu dan produk susu.
Senyawa galaktomannan yang terdapat pada daun buah ini memiliki sifat analgesik (pereda nyeri) dan anti inflamasi, serta mengurangi kekakuan sendi (kejang). Membantu meringankan gejala nyeri pada pasien osteoartritis.