matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta Salah satu penyebab bau mulut adalah penumpukan sisa makanan di sela-sela gigi dan lidah. Dokter gigi Rani Handayani mengatakan sisa makanan bisa menyebabkan pembusukan dan bau mulut.
Maka dari itu, Rani mengingatkan agar kita menyikat gigi dengan benar setelah sahur dan berbuka. Membantu membersihkan gigi dari sisa makanan.
“Jika setelah sahur tidak dibersihkan dengan benar atau tidak berbuka, sisa makanan yang menempel bisa menyebabkan bau mulut,” kata Rani.
Ia juga menyarankan untuk rutin menyikat gigi dan menyeka lidah dengan teknik yang benar serta menggunakan pasta gigi yang sedikit berbusa. Anda boleh saja menggunakan obat kumur, namun usahakan untuk menghindari obat kumur yang mengandung alkohol.
Rani juga mengingatkan masyarakat untuk memeriksakan gigi dan mulut ke dokter gigi untuk mendeteksi potensi bau mulut akibat gigi berlubang dan/atau karang gigi. Penyebab bau mulut lainnya
Penyebab bau mulut saat puasa lainnya adalah menurunnya produksi air liur. Hal ini terjadi karena tubuh mengalami dehidrasi, karena puluhan jam tidak minum cairan.
Mengutip Rina Antara, “Saat produksi air liur berkurang, kuman dan bakteri akan lebih mudah berkembang biak di mulut sehingga menyebabkan bau mulut.”
Konsentrasi asam meningkat, artinya ketika tidak makan atau minum selama beberapa jam, pH mulut menjadi lebih asam.
“Lingkungan yang lebih asam ini dapat memicu pertumbuhan bakteri tertentu yang menghasilkan sulfur dioksida, yang berkontribusi terhadap bau mulut,” kata Rina.
Faktor lainnya adalah berkurangnya aktivitas peristaltik, atau pergerakan usus, yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan dari mulut dan saluran pencernaan.
“Hal ini dapat menyebabkan penumpukan sisa makanan di mulut dan bau mulut,” ujarnya.
Rani mengingatkan untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan meminum air putih saat berbuka dan sahur. Hindari makanan dan minuman yang berbau tajam dan terlalu manis. Makanlah sayur dan buah yang lebih banyak mengandung air saat berbuka dan sahur.
“Hindari merokok saat berbuka dan sahur, serta hindari tidur dalam waktu lama saat berpuasa.