matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Tradisi mudik lebaran akan segera dimulai. Untuk memastikan anak tidak kelelahan setelah pulang ke rumah, dokter spesialis anak dan respirologi Rumah Sakit Umum Pusat Nasional, Dr. Cipto Mangunkusumo, Ph.D. Nastiti Kaswandani, Sp. A(F) percaya bahwa orang tua harus mengatur waktu untuk perjalanan pulang.
Menurutnya, ada tiga risiko yang harus diantisipasi orang tua saat pulang kampung, yakni penyakit menular, kelelahan, dan perubahan lingkungan.
“Saat mengantar anak pulang, ada tiga ancaman yang harus diantisipasi, seperti penyakit menular, kelelahan, dan perubahan lingkungan terkait cuaca atau pola makan yang berbeda dari sebelumnya, yang dapat berdampak pada gangguan kesehatan,” kata Nastiti dikutip “Reportaż” Antara.
Masalah kelelahan bisa terjadi akibat terlalu banyak menghabiskan waktu bersama anak dibandingkan biasanya, perjalanan jauh ke kampung halaman, atau pertemuan dengan banyak orang. Selama retret, anak-anak mungkin menjadi begitu bersemangat melihat begitu banyak orang sehingga mereka melewatkan waktu tidur siang.
Dalam hal ini, waktu tidur bayi akan terganggu dan bayi akan mudah lelah akibat kurangnya waktu tidur. Dengan terus mendisiplinkan waktu tidur anak atau memilih waktu perjalanan yang ideal, Anda bisa mencegah terjadinya kelelahan.
Dengan pulang menggunakan kendaraan pribadi, orang tua bisa beristirahat dan tidak berkendara terlalu jauh agar anak tetap menikmati perjalanan.
“Siang hari biasanya mereka tidur, padahal anak senang di tempat baru, ingin bermain, perlu disiplin dan perlu tidur. Nastiti mengatakan, hal ini bisa dilakukan untuk menjaga disiplin waktu pada waktu normal, sehingga anak tidak kelelahan dan tidur malam.
Kelelahan bukan satu-satunya masalah kesehatan yang perlu dipertimbangkan ketika anak-anak pulang ke rumah. Saat anak-anak berada di keramaian, mereka berisiko terkena penyakit menular yang ditularkan melalui udara, makanan, dan sentuhan akibat kepadatan yang berlebihan.
Masalah kesehatan lain yang mungkin dihadapi anak-anak saat pulang kampung adalah risiko perbedaan lingkungan antara tempat asal dan tujuan, misalnya anak-anak biasanya tidak suka dingin, tapi di kotanya dingin, dll.
Orang tua sebaiknya memperhatikan perbedaan cuaca dan lingkungan yang asing bagi anaknya agar anaknya tidak sakit akibat perubahan suhu yang tiba-tiba.
Nastiti menyarankan agar para orang tua melengkapi vaksinasi anaknya sebelum pulang untuk mencegah penyakit menular yang bisa menular saat perjalanan jauh. Usahakan juga untuk melakukan perjalanan sebelum lalu lintas nasional padat agar anak Anda tidak memakan waktu terlalu lama.
Ia juga menyarankan untuk mengonsumsi obat-obatan yang sesuai dengan kondisi anak Anda serta membawa makanan dan minuman yang cukup untuk menghindari dehidrasi.
Menerapkan juga pakaian yang dikenakan anak-anak saat naik angkutan umum, seperti jaket atau celana panjang, dan praktik kebersihan yang baik (PHBS), seperti mengenakan masker kepada anak-anak dan mencuci tangan.
Nastiti berkata: “Orang dewasa yang membawa anak-anak tidak boleh merokok karena akan menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan. Begitu sampai, sebaiknya tentukan fasilitas kesehatan terdekat untuk mengantisipasi kebutuhan anak Anda.”