matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Air beras, minuman baru yang disebut-sebut bisa menjadi alternatif murah untuk mengatasi obesitas dan diabetes tipe 2, belakangan ini viral di media sosial.
Disebut “Tüwi-Zempic” karena populer di TikTok. Minuman ini konon merupakan campuran nasi, air, dan air jeruk nipis, dan khasiatnya mirip dengan obat-obatan seperti Ozempic atau Vegavy.
Pil Rice-Zempic, yang terdaftar oleh Health, memiliki 152 postingan di TikTok, termasuk pengguna yang mengklaim minuman tersebut dapat membantu mereka menurunkan 6kg (14lb) dalam seminggu. Pengguna TikTok mengklaim minuman tersebut mampu mengurangi rasa lapar di siang hari, mengurangi keinginan makan makanan manis, bahkan membantu mereka pergi ke kamar mandi.
Namun apakah minuman tersebut benar-benar bisa membantu menurunkan berat badan atau sekadar tren TikTok yang belum terbukti? Pendapat ahli tentang minuman air beras. Benarkah Rice-Zempic membantu mengatasi obesitas?
Menurut Mir Ali, MD, direktur medis dari Surgical Weight Loss Center di Memorial Care Orange Coast Medical Center di Fontaine Valley, manfaat terbesar Rice-Zempic untuk menurunkan berat badan adalah “sangat rendah kalori, hanya air bertepung”. Kalifornia.
“Jika digunakan sebagai pengganti makanan, itu baik untuk menurunkan berat badan.”
Menurut Ali, meminum air beras dan perasan jeruk nipis bisa membantu orang merasa kenyang sebelum makan dan merasa kenyang.
Terlebih lagi, minuman tersebut tidak memiliki dukungan ilmiah, kata Scott Keatley, salah satu pemilik Keatley Medical Nutrition Therapy, Health.
“Meskipun air beras memiliki beberapa manfaat nutrisi, seperti menyediakan sumber energi dari kandungan patinya, tidak ada bukti bahwa air beras memiliki sifat anti penuaan yang signifikan, terutama sebagai obat anti diabetes seperti Ozempic. daging,” katanya.
Ini mungkin juga membuat Anda merasa lebih baik, tetapi tidak seperti obat anti-diabetes dan anti-obesitas, kata Kunal Shah, MD, profesor endokrinologi di Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center.
“Pati mengembang di perut Anda dan bisa membuat Anda merasa kenyang, tapi hanya untuk waktu yang singkat,” kata Shah.
Berbeda dengan obat-obatan seperti Ozempic dan Vegavy, rice-zempic (rice-zempic) tidak membantu metabolisme sama sekali, ujarnya.
Ali, hanya karena bisa kalah dari Rice-Zempic bukan berarti akan sehat atau mendekati dampak Ozempic.
“Ozempichi tidak pernah tergerak,” kata Ali.
“Ozempic tidak memiliki efek hormonal dengan merangsang reseptor.”
“Twi-Zempic tidak terlalu berbahaya, tapi tidak akan banyak membantu jika Anda memiliki kondisi seperti refluks asam, air jeruk nipis bisa memperburuk keadaan.”
Bahkan jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan meminum Rice-Zempic, para ahli menekankan bahwa ini bukanlah pilihan yang berkelanjutan.
“Kehilangan ini bersifat sementara karena Anda tidak melakukan perubahan yang permanen, sehat, dan berjangka panjang,” kata Ali.
“Setelah Anda berhenti melakukan hal seperti itu, berat badan Anda akan kembali.”
Sebaliknya, Ali menyarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan jumlah protein dan sayuran yang Anda makan. “Ini adalah dasar dari sebagian besar diet,” katanya.
Raja setuju. “Saran terbaik adalah tetap berpegang pada diet rendah kalori, bergizi, tinggi protein, rendah karbohidrat dan menggabungkannya dengan olahraga.”
“Itu akan menimbulkan kerusakan jangka panjang.”
Kalau mau minum nasi zempik sebelum makan malam, Ali bilang bisa.
“Tetapi saya tidak ingin orang-orang salah mengartikannya sebagai Ozempic,” katanya. “TIDAK.”