matthewgenovesesongstudies.com, Bandung – Leher yang kotor dan tidak rata pasti akan sedikit mengganggu penampilan Anda. Rasa percaya diri juga bisa menurun karena leher yang tidak bersih.
Menurut Dokter Umum Kedokteran Sans Frontières (MSF), Dr. Mikhael Josia, BMedSci, PGCert, DTM&H Hello Sehat, Penumpukan kotoran pada tubuh termasuk leher terkadang sulit dihindari karena leher merupakan bagian tubuh yang paling banyak mengeluarkan keringat.
“Kebersihan diri yang tidak tepat dapat menjadi faktor terbesar penumpukan kutil di leher. Selain itu, banyak kondisi medis yang dapat menyebabkan penumpukan kutil di leher, bahkan dapat menyebabkan leher menjadi hitam,” kata Mikhael. Rabu, 2024 19 Juni
Jika seseorang memiliki terlalu banyak kuku di lehernya, tidak perlu khawatir. Berikut beberapa cara menghilangkan benjolan di leher:
1. Usap leher Anda saat mandi
Berlatihlah mandi dengan benar. Pastikan untuk membersihkan leher Anda dengan baik setelah mandi.
Mandi terlalu cepat atau mengabaikan area tertentu akan membuat kotoran lebih sulit dihilangkan. Oleh karena itu, usahakan jangan sampai melewatkan bagian leher, terutama bagian punggung.
Dengan cara ini, benjolan di leher bisa perlahan tapi pasti hilang jika Anda membiasakan melakukannya setiap kali mandi.
2. Menjaga kadar gula darah
Salah satu faktor penyebab leher hitam dan basah adalah gula darah yang tinggi. Oleh karena itu, cara lain untuk mengatasi komedo di leher adalah dengan mengontrol gula darah.
Anda bisa memulainya dengan menjalani pola hidup sehat, mulai dari rutin berolahraga hingga mengonsumsi makanan bergizi.
3. Segera usap leher Anda jika berkeringat
Aktivitas sehari-hari, terutama yang berada di luar ruangan dan di bawah sinar matahari, membuat tubuh lebih mudah berkeringat.
Leher merupakan bagian tubuh yang banyak mengeluarkan keringat. Untuk mencegah kotoran dan kotoran menumpuk, segera bersihkan leher Anda setelah mulai berkeringat.
Selalu simpan sapu tangan, kain perca, atau handuk kecil di dalam tas agar Anda dapat menyeka leher kapan saja, di mana saja.
4. Kami melakukan eksfoliasi pada kulit leher
Cara menghilangkan komedo di leher lainnya adalah dengan scrubbing. Apa itu scrubbing?
Eksfoliasi adalah pengangkatan sel kulit mati dengan menggunakan produk perawatan kulit tertentu. Anda bisa menggunakan scrub yang mudah didapat di toko atau supermarket.
Jika menggunakan scrub, gosok dan pijat produk ke leher dengan gerakan memutar. Lakukan gerakan ini selama 30 detik, lalu bilas dengan air hangat.
Anda juga bisa menggosok kulit dengan spons. Hindari mengupas kulit yang rusak atau terbakar.
5. Gunakan bahan-bahan alami
Alternatif lain untuk membersihkan panjat adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah. Anda bisa menggunakan bahan-bahan rumah tangga dan membuat scrub sendiri.
Cara ini diyakini efektif, sederhana dan murah untuk menghilangkan kelainan pada leher. Salah satu bahan yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan sakit maag di leher adalah ampas kopi.
Menurut penelitian yang dilakukan dalam jurnal Analytical Methods, kopi tidak hanya mengangkat sel kulit mati, tapi juga melindungi kulit dari bakteri.
Untuk membuat scrub kopi, kopi bisa dicampur dengan gula merah dan sedikit air jeruk lemon.
“Jika Anda sudah mencoba cara menghilangkan benjolan di leher dan tidak berhasil, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter,” kata Mikhael.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat topikal atau topikal untuk melarutkan endapan yang membandel, seperti krim retinol atau benzoil peroksida.
Berikut beberapa cara menghilangkan flek hitam di leher.
Jika Anda sudah melakukan cara di atas namun leher Anda masih terlihat hitam sehingga membuat Anda kurang percaya diri, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter untuk menentukan cara yang tepat untuk menghilangkan benjolan di leher.
Mikhael menjelaskan, kotoran terdiri dari sel kulit mati, minyak (sebum), dan keringat yang menumpuk di kulit.
“Kotoran hampir ada di setiap bagian tubuh. Namun sebagian besar kotoran menumpuk di leher, lengan, lipatan kaki, dan punggung,” kata Mikhael.
Pada proses regenerasi atau penggantian kulit, sel-sel kulit mati justru bisa terkelupas dengan sendirinya. Namun ada pula yang masih menumpuk dan menimbulkan lonjakan.
Pada kasus yang lebih parah, tunggul yang menumpuk terlalu lama atau tidak dibersihkan secara menyeluruh dapat menyebabkan dermatitis lalai.
“Dermatitis lalai merupakan penyakit kulit yang disebabkan oleh kebersihan diri yang buruk,” jelas Mikhael.
Akibatnya, sel-sel kulit mati dan kotoran menumpuk, tidak hanya mengelupas, tapi juga kulit terkelupas dan berubah warna.
Membasuh kaki pada badan juga merupakan bagian dari kebersihan badan untuk pola hidup bersih dan sehat (PHBS).
Menghilangkan kotoran pada tubuh cukup sederhana, Anda bisa melakukannya di sini.
1. Mandi bersih
Ternyata membersihkan tubuh tidak boleh dilakukan dengan mandi sembarangan. Mandi yang tidak tepat dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.
Oleh karena itu, pastikan untuk mandi dengan sabun dan membersihkan bagian tubuh yang mudah tertutup kotoran.
Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk mengetahui cara membersihkan kulit dengan baik agar kotoran tidak menumpuk.
2. Usaplah tubuhmu saat berkeringat
Jika Anda termasuk orang yang mudah berkeringat, cara efektif menghilangkan benjolan terutama di leher adalah dengan selalu menyeka tubuh.
Setiap kali tubuh berkeringat, terutama di sekitar leher, Anda bisa menggunakan kain lembab atau sapu tangan.
Jangan lupa untuk membersihkan bagian tubuh yang kotor dan berdebu setelah beraktivitas, apalagi jika Anda banyak berkeringat.
3. Kupas kulitnya
Anda perlu melakukan eksfoliasi tubuh atau mengangkat sel kulit mati dengan exfoliator. Anda bisa membeli produk eksfoliasi di toko atau supermarket.
Alternatifnya, Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah untuk membuat scrub alami di bawah ini.
-Kopi: Kafein dalam kopi diduga dapat mengurangi munculnya selulit. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di Annals of Dermatology. Anda bisa membuat scrub dengan mencampurkan kopi dengan air hangat dan 1 sendok makan minyak kelapa.
– Gula merah: Gula merah, juga dikenal sebagai gula pasir merah, bisa menjadi cara lain untuk menghilangkan jerawat. Campur saja dengan kelapa atau minyak zaitun sesuai selera.
– Madu dan gula: Menurut penelitian di Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine, madu mengandung bahan antibakteri yang baik dalam melindungi kulit dari bakteri. Madu juga mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Ingat, saat menggunakan body scrub, pastikan untuk menggosok campuran bahan utama di atas dengan gerakan lembut. Hindari melakukan scrub terlalu keras dan terlalu keras karena dapat mengiritasi kulit, kata Mikhael.
Metode yang disebutkan di atas akan secara efektif menghilangkan endapan dari kulit.
Namun, pada beberapa orang, pertumbuhannya bisa mengeras bahkan berkerak dan sulit dihilangkan.
Jika Anda mengalami kondisi ini, temui dokter kulit untuk mengetahui masalahnya. Dokter meresepkan obat topikal untuk mengurangi pembengkakan yang ada.
Dalam beberapa kasus, plak membandel seperti dermatitis lalai dapat diobati dengan agen keratolitik seperti:
– urea 20 persen, – asam glikolat (glikolat) 5 persen dan – asam laktat (lactic acid) 12 persen.
Itulah cara mengusir reptil di badan. Selalu mandi dengan baik untuk mencegah penumpukan. Jika perlu, lakukan eksfoliasi kulit setidaknya dua kali seminggu. (Arie Nugraha)