matthewgenovesesongstudies.com, Jakarta – Banyak orang yang takut dengan kolesterol tinggi dalam tubuh. Selain menyebabkan penyakit jantung, kolesterol tinggi dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Namun, ada kabar baik bahwa Anda bisa mencoba menurunkan kolesterol dan gula normal dengan meminum jus tomat. Tomat mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C dan potasium yang bermanfaat bagi jantung. Sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine pada tahun 2017 menunjukkan bahwa mengonsumsi likopen dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Jus tomat juga merupakan sumber potasium yang baik. Kalium adalah elektrolit yang membantu tubuh mengatur cairan dan tekanan darah.
Kalium dapat menurunkan tekanan darah sehingga bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi. Mengonsumsi ekstra potasium dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Anda tidak perlu khawatir karena bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep sop tomat ini sangat mudah ditemukan.
Dengan rutin meminum jus tomat, Anda tidak hanya bisa menurunkan kolesterol, tapi juga mendapatkan manfaat lain seperti kesehatan kulit dan kekebalan tubuh yang kuat.
Yuk simak panduan ini seperti ditulis matthewgenovesesongstudies.com dari berbagai sumber.
Bahan yang dibutuhkan: 2 buah tomat segar ukuran besar, 1 buah jeruk manis, 1 sendok makan madu dan 200 ml air soda segar.
Caranya: Pertama, cuci bersih tomat dan jeruk, lalu potong kecil-kecil. Lalu masukkan tomat dan irisan jeruk ke dalam blender. Selanjutnya tambahkan madu yang akan memberikan rasa manis sempurna, dan juga air yang akan melarutkan semua bahan yang baik. Campur semua bahan menggunakan mixer hingga tercampur semua dan menghasilkan konsistensi yang baik. Terakhir, saring campuran jus tersebut untuk mendapatkan hasil yang halus dan lembut.
Jangan lupa simpan di lemari es untuk menjaga kesegaran dan rasa jus ini. Nikmati jus tomat dan jeruk ini sebagai camilan lezat dan sehat yang akan memanjakan lidah Anda.
Bahan yang dibutuhkan: 2 buah tomat merah, 1 buah wortel ukuran sedang, 1 sendok makan madu, dan 200 ml air mendidih.
Langkah-langkah persiapan Cuci bersih tomat dan wortel, lalu potong-potong sesuai selera. Masukkan irisan tomat dan wortel ke dalam blender. Tambahkan madu dan air ke dalam blender, lalu campur semua bahan. Untuk mendapatkan tekstur yang halus, peras sari buah yang tercampur dengannya. Jus ini diolah untuk diminum dalam keadaan dingin, sehingga memberikan rasa segar saat diminum.
Bahan yang dibutuhkan: 2 buah tomat merah, 1 buah mentimun ukuran sedang, 1 sendok makan madu, dan 200 ml air mendidih.
Caranya: Cuci tomat dan mentimun, lalu potong-potong sesuai selera. Masukkan irisan tomat dan mentimun ke dalam blender. Jangan lupa tambahkan juga madu dan air ke dalam adonan. Campur semua bahan hingga halus dan tercampur rata. Jika ingin tekstur jusnya halus, keluarkan jus menggunakan garam halus. Terakhir, dinginkan jus ini agar tetap segar. Bisa ditambah air es kalau mau pedas.
Nikmati jus tomat dan mentimun yang segar dan sehat!
Bahan: 2 buah tomat merah besar Segenggam lalapan 1 sendok makan madu 200 ml air mendidih
Cara: Mulailah dengan mencuci tomat dan seledri hingga bersih. Setelah itu potong tomat sesuai selera. Masukkan tomat dan bayam ke dalam blender. Tambahkan madu dan air ke dalam blender, lalu campur semua bahan hingga halus dan tercampur rata. 4. Agar mudah dioleskan, saring sarinya. 5. Campurkan tomat dan sup dingin untuk menambah kesegaran. Nikmati jus tomat dan jus buah ini sebagai cara yang sehat dan memberi energi untuk memulai hari Anda!
Bahan: 2 1/2 buah tomat matang, pepaya, 1 sendok teh biji chia, 1/2 sendok teh kayu manis
Cara membuatnya: Pertama, haluskan tomat dan pepaya hingga halus dan creamy. Lalu masukkan chia seed dan kayu manis ke dalam adonan, aduk rata. Diamkan beberapa menit agar chia seed bisa mengembang. Saring jus untuk mendapatkan jus yang enak dan manis. Terakhir, dinginkan jus agar terlihat segar dan terasa lebih enak.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda bisa membuat jus tomat dan pepaya yang sehat dan enak. Jus ini tidak hanya menyegarkan, tapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda. Semoga beruntung!